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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Albanie et Ceuta (Espagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et la Ceuta (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Ceuta (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Ceuta.
Décalage Horaire entre l'Albanie et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ceuta à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Ceuta (Espagne) : 00H00
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Albanie : 01H00
Ceuta (Espagne) : 01H00
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Albanie : 02H00
Ceuta (Espagne) : 02H00
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Albanie : 03H00
Ceuta (Espagne) : 03H00
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Albanie : 04H00
Ceuta (Espagne) : 04H00
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Albanie : 05H00
Ceuta (Espagne) : 05H00
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Albanie : 06H00
Ceuta (Espagne) : 06H00
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Albanie : 07H00
Ceuta (Espagne) : 07H00
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Albanie : 08H00
Ceuta (Espagne) : 08H00
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Albanie : 09H00
Ceuta (Espagne) : 09H00
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Albanie : 10H00
Ceuta (Espagne) : 10H00
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Albanie : 11H00
Ceuta (Espagne) : 11H00
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Albanie : 12H00
Ceuta (Espagne) : 12H00
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Albanie : 13H00
Ceuta (Espagne) : 13H00
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Albanie : 14H00
Ceuta (Espagne) : 14H00
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Albanie : 15H00
Ceuta (Espagne) : 15H00
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Albanie : 16H00
Ceuta (Espagne) : 16H00
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Albanie : 17H00
Ceuta (Espagne) : 17H00
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Albanie : 18H00
Ceuta (Espagne) : 18H00
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Albanie : 19H00
Ceuta (Espagne) : 19H00
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Albanie : 20H00
Ceuta (Espagne) : 20H00
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Albanie : 21H00
Ceuta (Espagne) : 21H00
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Albanie : 22H00
Ceuta (Espagne) : 22H00
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Albanie : 23H00
Ceuta (Espagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Tirana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ceuta ou en revenant à Tirana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ceuta (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) sans oublier Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne), Durée du Jour en Ceuta (Espagne), Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).
María Sánchez