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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Afrique du Sud est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Afrique du Sud ?
Pour calculer l'heure d'Afrique du Sud, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Sud-Africaine.
Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Afrique du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Africaine à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Afrique du Sud : 00H00
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Albanie : 01H00
Afrique du Sud : 01H00
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Albanie : 02H00
Afrique du Sud : 02H00
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Albanie : 03H00
Afrique du Sud : 03H00
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Albanie : 04H00
Afrique du Sud : 04H00
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Albanie : 05H00
Afrique du Sud : 05H00
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Albanie : 06H00
Afrique du Sud : 06H00
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Albanie : 07H00
Afrique du Sud : 07H00
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Albanie : 08H00
Afrique du Sud : 08H00
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Albanie : 09H00
Afrique du Sud : 09H00
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Albanie : 10H00
Afrique du Sud : 10H00
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Albanie : 11H00
Afrique du Sud : 11H00
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Albanie : 12H00
Afrique du Sud : 12H00
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Albanie : 13H00
Afrique du Sud : 13H00
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Albanie : 14H00
Afrique du Sud : 14H00
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Albanie : 15H00
Afrique du Sud : 15H00
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Albanie : 16H00
Afrique du Sud : 16H00
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Albanie : 17H00
Afrique du Sud : 17H00
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Albanie : 18H00
Afrique du Sud : 18H00
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Albanie : 19H00
Afrique du Sud : 19H00
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Albanie : 20H00
Afrique du Sud : 20H00
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Albanie : 21H00
Afrique du Sud : 21H00
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Albanie : 22H00
Afrique du Sud : 22H00
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Albanie : 23H00
Afrique du Sud : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis Tirana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pretoria ou en revenant à Tirana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Afrique du Sud. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud également Fuseau Horaire d'Afrique du Sud et surtout Heure du lever du soleil en Afrique du Sud sans oublier Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud et Heure du Zenith en Afrique du Sud et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud mais aussi Heure du Crépuscule en Afrique du Sud ainsi que Durée du Jour en Afrique du Sud ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud ainsi que Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.
Nkosiyakhe Mogase