Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 22H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 01H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 23H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 02H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 00H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 01H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 02H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 03H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 04H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 05H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 06H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 07H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 08H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 09H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 10H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 11H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 12H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 13H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 14H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 15H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 16H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 17H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 18H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 19H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 20H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jamestown depuis Pretoria ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Jamestown ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jamestown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure Actuelle Locale à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha mais aussi Fuseau Horaire de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et Heure du lever du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ou bien encore Heure du coucher du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha également Heure du Zenith à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ou bien encore Heure du Crépuscule à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, Durée du Jour à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et Passage à l'heure d'été à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Dounia Akhannouch