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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 02H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 00H00
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Afrique du Sud : 03H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 01H00
-
Afrique du Sud : 04H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 02H00
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Afrique du Sud : 05H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 03H00
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Afrique du Sud : 06H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 04H00
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Afrique du Sud : 07H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 05H00
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Afrique du Sud : 08H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 06H00
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Afrique du Sud : 09H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 07H00
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Afrique du Sud : 10H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 08H00
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Afrique du Sud : 11H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 09H00
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Afrique du Sud : 12H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 10H00
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Afrique du Sud : 13H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 11H00
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Afrique du Sud : 14H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 12H00
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Afrique du Sud : 15H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 13H00
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Afrique du Sud : 16H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 14H00
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Afrique du Sud : 17H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 15H00
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Afrique du Sud : 18H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 16H00
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Afrique du Sud : 19H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 17H00
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Afrique du Sud : 20H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 18H00
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Afrique du Sud : 21H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 19H00
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Afrique du Sud : 22H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 20H00
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Afrique du Sud : 23H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jamestown depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Jamestown ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jamestown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure Actuelle Locale à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ou bien encore Fuseau Horaire de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ou bien encore Heure du lever du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha également Heure du coucher du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et Heure du Zenith à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et surtout Heure du Crépuscule à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ainsi que Durée du Jour à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et surtout Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et Passage à l'heure d'été à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.
Dounia Akhannouch