Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Madère (Portugal)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Madère (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Madère (Portugal) ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Madère (Portugal) Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Madère (Portugal) : 23H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 01H00

  Madère (Portugal) : 00H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Madère (Portugal) : 01H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Madère (Portugal) : 02H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Madère (Portugal) : 03H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Madère (Portugal) : 04H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Madère (Portugal) : 05H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Madère (Portugal) : 06H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Madère (Portugal) : 07H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Madère (Portugal) : 08H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Madère (Portugal) : 09H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Madère (Portugal) : 10H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Madère (Portugal) : 11H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Madère (Portugal) : 12H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Madère (Portugal) : 13H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Madère (Portugal) : 14H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Madère (Portugal) : 15H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Madère (Portugal) : 16H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Madère (Portugal) : 17H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Madère (Portugal) : 18H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Madère (Portugal) : 19H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Madère (Portugal) : 20H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Madère (Portugal) : 21H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Madère (Portugal) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Funchal depuis Pretoria ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Funchal ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Madère (Portugal). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Funchal

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Madère (Portugal) Heure Actuelle Locale à Madère (Portugal) et Fuseau Horaire de Madère (Portugal) également Heure du lever du soleil à Madère (Portugal), Heure du coucher du soleil à Madère (Portugal) également Heure du Zenith à Madère (Portugal) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Madère (Portugal) mais aussi Heure du Crépuscule à Madère (Portugal), Durée du Jour à Madère (Portugal) également Passage à l'heure d'hiver à Madère (Portugal) et Passage à l'heure d'été à Madère (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Amália de Sousa