Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Madère (Portugal)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Madère (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Madère (Portugal) ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Madère (Portugal) Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Madère (Portugal) : 23H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 01H00

  Madère (Portugal) : 00H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Madère (Portugal) : 01H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Madère (Portugal) : 02H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Madère (Portugal) : 03H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Madère (Portugal) : 04H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Madère (Portugal) : 05H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Madère (Portugal) : 06H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Madère (Portugal) : 07H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Madère (Portugal) : 08H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Madère (Portugal) : 09H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Madère (Portugal) : 10H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Madère (Portugal) : 11H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Madère (Portugal) : 12H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Madère (Portugal) : 13H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Madère (Portugal) : 14H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Madère (Portugal) : 15H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Madère (Portugal) : 16H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Madère (Portugal) : 17H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Madère (Portugal) : 18H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Madère (Portugal) : 19H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Madère (Portugal) : 20H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Madère (Portugal) : 21H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Madère (Portugal) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Funchal depuis Pretoria ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Funchal ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Madère (Portugal).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Funchal

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Madère (Portugal) Heure Actuelle Locale à Madère (Portugal) et Fuseau Horaire de Madère (Portugal) et Heure du lever du soleil à Madère (Portugal) ainsi que Heure du coucher du soleil à Madère (Portugal) mais aussi Heure du Zenith à Madère (Portugal), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Madère (Portugal) sans oublier Heure du Crépuscule à Madère (Portugal) sans oublier Durée du Jour à Madère (Portugal) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Madère (Portugal) également Passage à l'heure d'été à Madère (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Amália de Sousa