Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Madère (Portugal)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Madère (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Madère (Portugal) ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Madère (Portugal) Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Madère (Portugal) : 22H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 01H00

  Madère (Portugal) : 23H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 02H00

  Madère (Portugal) : 00H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Madère (Portugal) : 01H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Madère (Portugal) : 02H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Madère (Portugal) : 03H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Madère (Portugal) : 04H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Madère (Portugal) : 05H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Madère (Portugal) : 06H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Madère (Portugal) : 07H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Madère (Portugal) : 08H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Madère (Portugal) : 09H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Madère (Portugal) : 10H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Madère (Portugal) : 11H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Madère (Portugal) : 12H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Madère (Portugal) : 13H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Madère (Portugal) : 14H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Madère (Portugal) : 15H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Madère (Portugal) : 16H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Madère (Portugal) : 17H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Madère (Portugal) : 18H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Madère (Portugal) : 19H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Madère (Portugal) : 20H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Madère (Portugal) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Funchal depuis Pretoria ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Funchal ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé à Madère (Portugal), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Funchal

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Madère (Portugal) Heure Actuelle Locale à Madère (Portugal) et surtout Fuseau Horaire de Madère (Portugal) sans oublier Heure du lever du soleil à Madère (Portugal) sans oublier Heure du coucher du soleil à Madère (Portugal) ainsi que Heure du Zenith à Madère (Portugal) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Madère (Portugal) également Heure du Crépuscule à Madère (Portugal) également Durée du Jour à Madère (Portugal) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Madère (Portugal) et surtout Passage à l'heure d'été à Madère (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Amália de Sousa