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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Togo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Togo : 22H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Togo : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 02H00
Togo : 00H00
-
Afrique du Sud : 03H00
Togo : 01H00
-
Afrique du Sud : 04H00
Togo : 02H00
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Afrique du Sud : 05H00
Togo : 03H00
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Afrique du Sud : 06H00
Togo : 04H00
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Afrique du Sud : 07H00
Togo : 05H00
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Afrique du Sud : 08H00
Togo : 06H00
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Afrique du Sud : 09H00
Togo : 07H00
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Afrique du Sud : 10H00
Togo : 08H00
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Afrique du Sud : 11H00
Togo : 09H00
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Afrique du Sud : 12H00
Togo : 10H00
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Afrique du Sud : 13H00
Togo : 11H00
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Afrique du Sud : 14H00
Togo : 12H00
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Afrique du Sud : 15H00
Togo : 13H00
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Afrique du Sud : 16H00
Togo : 14H00
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Afrique du Sud : 17H00
Togo : 15H00
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Afrique du Sud : 18H00
Togo : 16H00
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Afrique du Sud : 19H00
Togo : 17H00
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Afrique du Sud : 20H00
Togo : 18H00
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Afrique du Sud : 21H00
Togo : 19H00
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Afrique du Sud : 22H00
Togo : 20H00
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Afrique du Sud : 23H00
Togo : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lomé ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Togo.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo, Fuseau Horaire du Togo ainsi que Heure du lever du soleil au Togo également Heure du coucher du soleil au Togo et surtout Heure du Zenith au Togo mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo mais aussi Heure du Crépuscule au Togo mais aussi Durée du Jour au Togo, Passage à l'heure d'hiver au Togo ou bien encore Passage à l'heure d'été au Togo.
Eténèsh Dessalegn