Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Eswatini / Swaziland

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Swaziland ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Swaziland Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Swaziland : 00H00

• Afrique du Sud : 01H00

  Swaziland : 01H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Swaziland : 02H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Swaziland : 03H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Swaziland : 04H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Swaziland : 05H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Swaziland : 06H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Swaziland : 07H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Swaziland : 08H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Swaziland : 09H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Swaziland : 10H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Swaziland : 11H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Swaziland : 12H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Swaziland : 13H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Swaziland : 14H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Swaziland : 15H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Swaziland : 16H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Swaziland : 17H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Swaziland : 18H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Swaziland : 19H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Swaziland : 20H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Swaziland : 21H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Swaziland : 22H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Swaziland : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Pretoria ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lobamba ou votre retour à Pretoria :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Eswatini / Swaziland.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland sans oublier Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland, Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland ou bien encore Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland et Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland ainsi que Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland, Durée du Jour au Eswatini / Swaziland également Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland mais aussi Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.

Publié le 26/05/2022 - 18:24

Letta Ramaphosa