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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Swaziland ?
Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Eswatinienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Swaziland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Swaziland : 00H00
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Afrique du Sud : 01H00
Swaziland : 01H00
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Afrique du Sud : 02H00
Swaziland : 02H00
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Afrique du Sud : 03H00
Swaziland : 03H00
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Afrique du Sud : 04H00
Swaziland : 04H00
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Afrique du Sud : 05H00
Swaziland : 05H00
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Afrique du Sud : 06H00
Swaziland : 06H00
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Afrique du Sud : 07H00
Swaziland : 07H00
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Afrique du Sud : 08H00
Swaziland : 08H00
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Afrique du Sud : 09H00
Swaziland : 09H00
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Afrique du Sud : 10H00
Swaziland : 10H00
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Afrique du Sud : 11H00
Swaziland : 11H00
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Afrique du Sud : 12H00
Swaziland : 12H00
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Afrique du Sud : 13H00
Swaziland : 13H00
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Afrique du Sud : 14H00
Swaziland : 14H00
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Afrique du Sud : 15H00
Swaziland : 15H00
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Afrique du Sud : 16H00
Swaziland : 16H00
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Afrique du Sud : 17H00
Swaziland : 17H00
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Afrique du Sud : 18H00
Swaziland : 18H00
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Afrique du Sud : 19H00
Swaziland : 19H00
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Afrique du Sud : 20H00
Swaziland : 20H00
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Afrique du Sud : 21H00
Swaziland : 21H00
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Afrique du Sud : 22H00
Swaziland : 22H00
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Afrique du Sud : 23H00
Swaziland : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lobamba ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Eswatini / Swaziland, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland et Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland mais aussi Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland et Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland ainsi que Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland ou bien encore Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland, Durée du Jour au Eswatini / Swaziland et surtout Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland également Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.
Letta Ramaphosa