Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Eswatini / Swaziland

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Swaziland ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Swaziland Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Swaziland : 00H00

• Afrique du Sud : 01H00

  Swaziland : 01H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Swaziland : 02H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Swaziland : 03H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Swaziland : 04H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Swaziland : 05H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Swaziland : 06H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Swaziland : 07H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Swaziland : 08H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Swaziland : 09H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Swaziland : 10H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Swaziland : 11H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Swaziland : 12H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Swaziland : 13H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Swaziland : 14H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Swaziland : 15H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Swaziland : 16H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Swaziland : 17H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Swaziland : 18H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Swaziland : 19H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Swaziland : 20H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Swaziland : 21H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Swaziland : 22H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Swaziland : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Pretoria ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lobamba ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Eswatini / Swaziland. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland également Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland et surtout Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland également Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland mais aussi Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland ou bien encore Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland et Durée du Jour au Eswatini / Swaziland sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland et Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.

Publié le 26/05/2022 - 18:24

Letta Ramaphosa