Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Sierra Leone

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Sierra Leone est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Sierra Leone ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Sierra Leone Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Sierra Leone : 22H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 01H00

  Sierra Leone : 23H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 02H00

  Sierra Leone : 00H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Sierra Leone : 01H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Sierra Leone : 02H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Sierra Leone : 03H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Sierra Leone : 04H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Sierra Leone : 05H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Sierra Leone : 06H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Sierra Leone : 07H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Sierra Leone : 08H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Sierra Leone : 09H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Sierra Leone : 10H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Sierra Leone : 11H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Sierra Leone : 12H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Sierra Leone : 13H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Sierra Leone : 14H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Sierra Leone : 15H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Sierra Leone : 16H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Sierra Leone : 17H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Sierra Leone : 18H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Sierra Leone : 19H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Sierra Leone : 20H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Sierra Leone : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Pretoria ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Freetown ou votre retour à Pretoria :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes au Sierra Leone. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone et Fuseau Horaire du Sierra Leone également Heure du lever du soleil au Sierra Leone mais aussi Heure du coucher du soleil au Sierra Leone ou bien encore Heure du Zenith au Sierra Leone ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone et surtout Heure du Crépuscule au Sierra Leone ou bien encore Durée du Jour au Sierra Leone ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone et surtout Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.

Publié le 26/05/2022 - 18:23

Ouhoumoudou Nnaji