Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Sahara Occidental : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Sahara Occidental : 00H00
-
Afrique du Sud : 02H00
Sahara Occidental : 01H00
-
Afrique du Sud : 03H00
Sahara Occidental : 02H00
-
Afrique du Sud : 04H00
Sahara Occidental : 03H00
-
Afrique du Sud : 05H00
Sahara Occidental : 04H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Sahara Occidental : 05H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Sahara Occidental : 06H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Sahara Occidental : 07H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Sahara Occidental : 08H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Sahara Occidental : 09H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Sahara Occidental : 10H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Sahara Occidental : 11H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Sahara Occidental : 12H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Sahara Occidental : 13H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Sahara Occidental : 14H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Sahara Occidental : 15H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Sahara Occidental : 16H00
-
Afrique du Sud : 18H00
Sahara Occidental : 17H00
-
Afrique du Sud : 19H00
Sahara Occidental : 18H00
-
Afrique du Sud : 20H00
Sahara Occidental : 19H00
-
Afrique du Sud : 21H00
Sahara Occidental : 20H00
-
Afrique du Sud : 22H00
Sahara Occidental : 21H00
-
Afrique du Sud : 23H00
Sahara Occidental : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Laâyoune ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Sahara Occidental. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental ainsi que Fuseau Horaire du Sahara Occidental et surtout Heure du lever du soleil au Sahara Occidental ou bien encore Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental ainsi que Heure du Zenith au Sahara Occidental ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental et surtout Heure du Crépuscule au Sahara Occidental ou bien encore Durée du Jour au Sahara Occidental, Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental sans oublier Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Eténèsh Dessalegn