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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Rwanda : 00H00
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Afrique du Sud : 01H00
Rwanda : 01H00
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Afrique du Sud : 02H00
Rwanda : 02H00
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Afrique du Sud : 03H00
Rwanda : 03H00
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Afrique du Sud : 04H00
Rwanda : 04H00
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Afrique du Sud : 05H00
Rwanda : 05H00
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Afrique du Sud : 06H00
Rwanda : 06H00
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Afrique du Sud : 07H00
Rwanda : 07H00
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Afrique du Sud : 08H00
Rwanda : 08H00
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Afrique du Sud : 09H00
Rwanda : 09H00
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Afrique du Sud : 10H00
Rwanda : 10H00
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Afrique du Sud : 11H00
Rwanda : 11H00
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Afrique du Sud : 12H00
Rwanda : 12H00
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Afrique du Sud : 13H00
Rwanda : 13H00
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Afrique du Sud : 14H00
Rwanda : 14H00
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Afrique du Sud : 15H00
Rwanda : 15H00
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Afrique du Sud : 16H00
Rwanda : 16H00
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Afrique du Sud : 17H00
Rwanda : 17H00
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Afrique du Sud : 18H00
Rwanda : 18H00
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Afrique du Sud : 19H00
Rwanda : 19H00
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Afrique du Sud : 20H00
Rwanda : 20H00
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Afrique du Sud : 21H00
Rwanda : 21H00
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Afrique du Sud : 22H00
Rwanda : 22H00
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Afrique du Sud : 23H00
Rwanda : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kigali ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Rwanda. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda ou bien encore Fuseau Horaire du Rwanda sans oublier Heure du lever du soleil au Rwanda sans oublier Heure du coucher du soleil au Rwanda et surtout Heure du Zenith au Rwanda et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda et Heure du Crépuscule au Rwanda, Durée du Jour au Rwanda ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Rwanda et surtout Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Moustafa Morsi