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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Nigéria : 00H00
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Afrique du Sud : 02H00
Nigéria : 01H00
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Afrique du Sud : 03H00
Nigéria : 02H00
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Afrique du Sud : 04H00
Nigéria : 03H00
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Afrique du Sud : 05H00
Nigéria : 04H00
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Afrique du Sud : 06H00
Nigéria : 05H00
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Afrique du Sud : 07H00
Nigéria : 06H00
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Afrique du Sud : 08H00
Nigéria : 07H00
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Afrique du Sud : 09H00
Nigéria : 08H00
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Afrique du Sud : 10H00
Nigéria : 09H00
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Afrique du Sud : 11H00
Nigéria : 10H00
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Afrique du Sud : 12H00
Nigéria : 11H00
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Afrique du Sud : 13H00
Nigéria : 12H00
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Afrique du Sud : 14H00
Nigéria : 13H00
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Afrique du Sud : 15H00
Nigéria : 14H00
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Afrique du Sud : 16H00
Nigéria : 15H00
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Afrique du Sud : 17H00
Nigéria : 16H00
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Afrique du Sud : 18H00
Nigéria : 17H00
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Afrique du Sud : 19H00
Nigéria : 18H00
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Afrique du Sud : 20H00
Nigéria : 19H00
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Afrique du Sud : 21H00
Nigéria : 20H00
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Afrique du Sud : 22H00
Nigéria : 21H00
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Afrique du Sud : 23H00
Nigéria : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Pretoria ?
Si vous prenez un vol pour Pretoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Abuja, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nigéria.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria et Fuseau Horaire du Nigéria, Heure du lever du soleil au Nigéria et surtout Heure du coucher du soleil au Nigéria et surtout Heure du Zenith au Nigéria également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria mais aussi Heure du Crépuscule au Nigéria mais aussi Durée du Jour au Nigéria et Passage à l'heure d'hiver au Nigéria et Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Abeti Makosso