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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Maroc est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Maroc : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Maroc : 00H00
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Afrique du Sud : 02H00
Maroc : 01H00
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Afrique du Sud : 03H00
Maroc : 02H00
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Afrique du Sud : 04H00
Maroc : 03H00
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Afrique du Sud : 05H00
Maroc : 04H00
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Afrique du Sud : 06H00
Maroc : 05H00
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Afrique du Sud : 07H00
Maroc : 06H00
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Afrique du Sud : 08H00
Maroc : 07H00
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Afrique du Sud : 09H00
Maroc : 08H00
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Afrique du Sud : 10H00
Maroc : 09H00
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Afrique du Sud : 11H00
Maroc : 10H00
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Afrique du Sud : 12H00
Maroc : 11H00
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Afrique du Sud : 13H00
Maroc : 12H00
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Afrique du Sud : 14H00
Maroc : 13H00
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Afrique du Sud : 15H00
Maroc : 14H00
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Afrique du Sud : 16H00
Maroc : 15H00
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Afrique du Sud : 17H00
Maroc : 16H00
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Afrique du Sud : 18H00
Maroc : 17H00
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Afrique du Sud : 19H00
Maroc : 18H00
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Afrique du Sud : 20H00
Maroc : 19H00
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Afrique du Sud : 21H00
Maroc : 20H00
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Afrique du Sud : 22H00
Maroc : 21H00
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Afrique du Sud : 23H00
Maroc : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Pretoria ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Rabat ou votre retour à Pretoria :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maroc. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc et Fuseau Horaire du Maroc sans oublier Heure du lever du soleil au Maroc, Heure du coucher du soleil au Maroc également Heure du Zenith au Maroc ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc et surtout Heure du Crépuscule au Maroc, Durée du Jour au Maroc et surtout Passage à l'heure d'hiver au Maroc ainsi que Passage à l'heure d'été au Maroc.
Dounia Akhannouch