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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Lesotho : 00H00
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Afrique du Sud : 01H00
Lesotho : 01H00
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Afrique du Sud : 02H00
Lesotho : 02H00
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Afrique du Sud : 03H00
Lesotho : 03H00
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Afrique du Sud : 04H00
Lesotho : 04H00
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Afrique du Sud : 05H00
Lesotho : 05H00
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Afrique du Sud : 06H00
Lesotho : 06H00
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Afrique du Sud : 07H00
Lesotho : 07H00
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Afrique du Sud : 08H00
Lesotho : 08H00
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Afrique du Sud : 09H00
Lesotho : 09H00
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Afrique du Sud : 10H00
Lesotho : 10H00
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Afrique du Sud : 11H00
Lesotho : 11H00
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Afrique du Sud : 12H00
Lesotho : 12H00
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Afrique du Sud : 13H00
Lesotho : 13H00
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Afrique du Sud : 14H00
Lesotho : 14H00
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Afrique du Sud : 15H00
Lesotho : 15H00
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Afrique du Sud : 16H00
Lesotho : 16H00
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Afrique du Sud : 17H00
Lesotho : 17H00
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Afrique du Sud : 18H00
Lesotho : 18H00
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Afrique du Sud : 19H00
Lesotho : 19H00
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Afrique du Sud : 20H00
Lesotho : 20H00
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Afrique du Sud : 21H00
Lesotho : 21H00
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Afrique du Sud : 22H00
Lesotho : 22H00
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Afrique du Sud : 23H00
Lesotho : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maseru ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Lesotho.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho ainsi que Fuseau Horaire du Lesotho également Heure du lever du soleil au Lesotho également Heure du coucher du soleil au Lesotho, Heure du Zenith au Lesotho et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho et surtout Heure du Crépuscule au Lesotho et surtout Durée du Jour au Lesotho sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Lesotho mais aussi Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Moustafa Morsi