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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Lesotho : 00H00
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Afrique du Sud : 01H00
Lesotho : 01H00
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Afrique du Sud : 02H00
Lesotho : 02H00
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Afrique du Sud : 03H00
Lesotho : 03H00
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Afrique du Sud : 04H00
Lesotho : 04H00
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Afrique du Sud : 05H00
Lesotho : 05H00
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Afrique du Sud : 06H00
Lesotho : 06H00
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Afrique du Sud : 07H00
Lesotho : 07H00
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Afrique du Sud : 08H00
Lesotho : 08H00
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Afrique du Sud : 09H00
Lesotho : 09H00
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Afrique du Sud : 10H00
Lesotho : 10H00
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Afrique du Sud : 11H00
Lesotho : 11H00
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Afrique du Sud : 12H00
Lesotho : 12H00
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Afrique du Sud : 13H00
Lesotho : 13H00
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Afrique du Sud : 14H00
Lesotho : 14H00
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Afrique du Sud : 15H00
Lesotho : 15H00
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Afrique du Sud : 16H00
Lesotho : 16H00
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Afrique du Sud : 17H00
Lesotho : 17H00
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Afrique du Sud : 18H00
Lesotho : 18H00
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Afrique du Sud : 19H00
Lesotho : 19H00
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Afrique du Sud : 20H00
Lesotho : 20H00
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Afrique du Sud : 21H00
Lesotho : 21H00
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Afrique du Sud : 22H00
Lesotho : 22H00
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Afrique du Sud : 23H00
Lesotho : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Maseru :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Lesotho.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho sans oublier Fuseau Horaire du Lesotho et Heure du lever du soleil au Lesotho, Heure du coucher du soleil au Lesotho mais aussi Heure du Zenith au Lesotho, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho et surtout Heure du Crépuscule au Lesotho mais aussi Durée du Jour au Lesotho et Passage à l'heure d'hiver au Lesotho sans oublier Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Moustafa Morsi