Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Kenya

Quel est le décalage horaire entre l'Afrique du Sud et le Kenya ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Kenya quand il est par exemple 8H en Afrique du Sud. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Pretoria et Nairobi, comment calculer le décalage horaire entre l'Afrique du Sud et le Kenya, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Afrique du Sud et le Kenya, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nairobi et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Kenya
Drapeau du Kenya

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Kenya : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Kenya ?

Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Kenyane.

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Kenya Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Sud-Africaine.
  • Afrique du Sud : 00H00

    Kenya : 01H00

  • Afrique du Sud : 01H00

    Kenya : 02H00

  • Afrique du Sud : 02H00

    Kenya : 03H00

  • Afrique du Sud : 03H00

    Kenya : 04H00

  • Afrique du Sud : 04H00

    Kenya : 05H00

  • Afrique du Sud : 05H00

    Kenya : 06H00

  • Afrique du Sud : 06H00

    Kenya : 07H00

  • Afrique du Sud : 07H00

    Kenya : 08H00

  • Afrique du Sud : 08H00

    Kenya : 09H00

  • Afrique du Sud : 09H00

    Kenya : 10H00

  • Afrique du Sud : 10H00

    Kenya : 11H00

  • Afrique du Sud : 11H00

    Kenya : 12H00

  • Afrique du Sud : 12H00

    Kenya : 13H00

  • Afrique du Sud : 13H00

    Kenya : 14H00

  • Afrique du Sud : 14H00

    Kenya : 15H00

  • Afrique du Sud : 15H00

    Kenya : 16H00

  • Afrique du Sud : 16H00

    Kenya : 17H00

  • Afrique du Sud : 17H00

    Kenya : 18H00

  • Afrique du Sud : 18H00

    Kenya : 19H00

  • Afrique du Sud : 19H00

    Kenya : 20H00

  • Afrique du Sud : 20H00

    Kenya : 21H00

  • Afrique du Sud : 21H00

    Kenya : 22H00

  • Afrique du Sud : 22H00

    Kenya : 23H00

  • Afrique du Sud : 23H00

    Kenya : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Pretoria ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nairobi ou votre retour à Pretoria :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kenya.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya et surtout Fuseau Horaire du Kenya et Heure du lever du soleil au Kenya ou bien encore Heure du coucher du soleil au Kenya, Heure du Zenith au Kenya mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya sans oublier Heure du Crépuscule au Kenya et Durée du Jour au Kenya et surtout Passage à l'heure d'hiver au Kenya mais aussi Passage à l'heure d'été au Kenya.

Mamadou MbayeMamadou Mbaye

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