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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Gabon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Gabon : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Gabon : 00H00
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Afrique du Sud : 02H00
Gabon : 01H00
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Afrique du Sud : 03H00
Gabon : 02H00
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Afrique du Sud : 04H00
Gabon : 03H00
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Afrique du Sud : 05H00
Gabon : 04H00
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Afrique du Sud : 06H00
Gabon : 05H00
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Afrique du Sud : 07H00
Gabon : 06H00
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Afrique du Sud : 08H00
Gabon : 07H00
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Afrique du Sud : 09H00
Gabon : 08H00
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Afrique du Sud : 10H00
Gabon : 09H00
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Afrique du Sud : 11H00
Gabon : 10H00
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Afrique du Sud : 12H00
Gabon : 11H00
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Afrique du Sud : 13H00
Gabon : 12H00
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Afrique du Sud : 14H00
Gabon : 13H00
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Afrique du Sud : 15H00
Gabon : 14H00
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Afrique du Sud : 16H00
Gabon : 15H00
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Afrique du Sud : 17H00
Gabon : 16H00
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Afrique du Sud : 18H00
Gabon : 17H00
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Afrique du Sud : 19H00
Gabon : 18H00
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Afrique du Sud : 20H00
Gabon : 19H00
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Afrique du Sud : 21H00
Gabon : 20H00
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Afrique du Sud : 22H00
Gabon : 21H00
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Afrique du Sud : 23H00
Gabon : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Libreville ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Gabon, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon sans oublier Fuseau Horaire du Gabon mais aussi Heure du lever du soleil au Gabon, Heure du coucher du soleil au Gabon mais aussi Heure du Zenith au Gabon et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon mais aussi Heure du Crépuscule au Gabon ou bien encore Durée du Jour au Gabon, Passage à l'heure d'hiver au Gabon également Passage à l'heure d'été au Gabon.
Fatma al-Sissi