Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Cap-Vert est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Cap-Vert : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Cap-Vert : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Cap-Vert : 00H00
-
Afrique du Sud : 04H00
Cap-Vert : 01H00
-
Afrique du Sud : 05H00
Cap-Vert : 02H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Cap-Vert : 03H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Cap-Vert : 04H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Cap-Vert : 05H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Cap-Vert : 06H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Cap-Vert : 07H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Cap-Vert : 08H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Cap-Vert : 09H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Cap-Vert : 10H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Cap-Vert : 11H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Cap-Vert : 12H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Cap-Vert : 13H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Cap-Vert : 14H00
-
Afrique du Sud : 18H00
Cap-Vert : 15H00
-
Afrique du Sud : 19H00
Cap-Vert : 16H00
-
Afrique du Sud : 20H00
Cap-Vert : 17H00
-
Afrique du Sud : 21H00
Cap-Vert : 18H00
-
Afrique du Sud : 22H00
Cap-Vert : 19H00
-
Afrique du Sud : 23H00
Cap-Vert : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Pretoria ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Praia ou votre retour à Pretoria :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Cap-Vert. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert également Fuseau Horaire du Cap-Vert sans oublier Heure du lever du soleil au Cap-Vert et Heure du coucher du soleil au Cap-Vert ou bien encore Heure du Zenith au Cap-Vert ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert mais aussi Heure du Crépuscule au Cap-Vert ou bien encore Durée du Jour au Cap-Vert, Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert ainsi que Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Mulatu Zewde