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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Cap-Vert est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Cap-Vert : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Cap-Vert : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 03H00
Cap-Vert : 00H00
-
Afrique du Sud : 04H00
Cap-Vert : 01H00
-
Afrique du Sud : 05H00
Cap-Vert : 02H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Cap-Vert : 03H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Cap-Vert : 04H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Cap-Vert : 05H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Cap-Vert : 06H00
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Afrique du Sud : 10H00
Cap-Vert : 07H00
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Afrique du Sud : 11H00
Cap-Vert : 08H00
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Afrique du Sud : 12H00
Cap-Vert : 09H00
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Afrique du Sud : 13H00
Cap-Vert : 10H00
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Afrique du Sud : 14H00
Cap-Vert : 11H00
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Afrique du Sud : 15H00
Cap-Vert : 12H00
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Afrique du Sud : 16H00
Cap-Vert : 13H00
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Afrique du Sud : 17H00
Cap-Vert : 14H00
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Afrique du Sud : 18H00
Cap-Vert : 15H00
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Afrique du Sud : 19H00
Cap-Vert : 16H00
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Afrique du Sud : 20H00
Cap-Vert : 17H00
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Afrique du Sud : 21H00
Cap-Vert : 18H00
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Afrique du Sud : 22H00
Cap-Vert : 19H00
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Afrique du Sud : 23H00
Cap-Vert : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Praia ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Cap-Vert, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert, Fuseau Horaire du Cap-Vert et surtout Heure du lever du soleil au Cap-Vert et Heure du coucher du soleil au Cap-Vert et surtout Heure du Zenith au Cap-Vert, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert également Heure du Crépuscule au Cap-Vert et Durée du Jour au Cap-Vert sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert mais aussi Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Mulatu Zewde