Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Cap-Vert

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Cap-Vert est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Cap-Vert ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Cap-Vert Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Cap-Vert : 21H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 01H00

  Cap-Vert : 22H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 02H00

  Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 03H00

  Cap-Vert : 00H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Cap-Vert : 01H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Cap-Vert : 02H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Cap-Vert : 03H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Cap-Vert : 04H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Cap-Vert : 05H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Cap-Vert : 06H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Cap-Vert : 07H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Cap-Vert : 08H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Cap-Vert : 09H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Cap-Vert : 10H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Cap-Vert : 11H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Cap-Vert : 12H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Cap-Vert : 13H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Cap-Vert : 14H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Cap-Vert : 15H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Cap-Vert : 16H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Cap-Vert : 17H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Cap-Vert : 18H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Cap-Vert : 19H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Cap-Vert : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Pretoria ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Praia ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Cap-Vert. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert ou bien encore Fuseau Horaire du Cap-Vert et surtout Heure du lever du soleil au Cap-Vert sans oublier Heure du coucher du soleil au Cap-Vert sans oublier Heure du Zenith au Cap-Vert également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert sans oublier Heure du Crépuscule au Cap-Vert ainsi que Durée du Jour au Cap-Vert et surtout Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert ainsi que Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.

Publié le 26/05/2022 - 18:20

Mulatu Zewde