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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Cameroun est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Cameroun : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Cameroun : 00H00
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Afrique du Sud : 02H00
Cameroun : 01H00
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Afrique du Sud : 03H00
Cameroun : 02H00
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Afrique du Sud : 04H00
Cameroun : 03H00
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Afrique du Sud : 05H00
Cameroun : 04H00
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Afrique du Sud : 06H00
Cameroun : 05H00
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Afrique du Sud : 07H00
Cameroun : 06H00
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Afrique du Sud : 08H00
Cameroun : 07H00
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Afrique du Sud : 09H00
Cameroun : 08H00
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Afrique du Sud : 10H00
Cameroun : 09H00
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Afrique du Sud : 11H00
Cameroun : 10H00
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Afrique du Sud : 12H00
Cameroun : 11H00
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Afrique du Sud : 13H00
Cameroun : 12H00
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Afrique du Sud : 14H00
Cameroun : 13H00
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Afrique du Sud : 15H00
Cameroun : 14H00
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Afrique du Sud : 16H00
Cameroun : 15H00
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Afrique du Sud : 17H00
Cameroun : 16H00
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Afrique du Sud : 18H00
Cameroun : 17H00
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Afrique du Sud : 19H00
Cameroun : 18H00
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Afrique du Sud : 20H00
Cameroun : 19H00
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Afrique du Sud : 21H00
Cameroun : 20H00
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Afrique du Sud : 22H00
Cameroun : 21H00
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Afrique du Sud : 23H00
Cameroun : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Pretoria ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Yaoundé ou votre retour à Pretoria :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Cameroun, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun mais aussi Fuseau Horaire du Cameroun et Heure du lever du soleil au Cameroun, Heure du coucher du soleil au Cameroun et surtout Heure du Zenith au Cameroun ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun ou bien encore Heure du Crépuscule au Cameroun, Durée du Jour au Cameroun sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Cameroun, Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Abdelmadjid Benabderrahmane