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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Cameroun est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Cameroun : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Cameroun : 00H00
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Afrique du Sud : 02H00
Cameroun : 01H00
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Afrique du Sud : 03H00
Cameroun : 02H00
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Afrique du Sud : 04H00
Cameroun : 03H00
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Afrique du Sud : 05H00
Cameroun : 04H00
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Afrique du Sud : 06H00
Cameroun : 05H00
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Afrique du Sud : 07H00
Cameroun : 06H00
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Afrique du Sud : 08H00
Cameroun : 07H00
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Afrique du Sud : 09H00
Cameroun : 08H00
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Afrique du Sud : 10H00
Cameroun : 09H00
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Afrique du Sud : 11H00
Cameroun : 10H00
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Afrique du Sud : 12H00
Cameroun : 11H00
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Afrique du Sud : 13H00
Cameroun : 12H00
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Afrique du Sud : 14H00
Cameroun : 13H00
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Afrique du Sud : 15H00
Cameroun : 14H00
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Afrique du Sud : 16H00
Cameroun : 15H00
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Afrique du Sud : 17H00
Cameroun : 16H00
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Afrique du Sud : 18H00
Cameroun : 17H00
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Afrique du Sud : 19H00
Cameroun : 18H00
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Afrique du Sud : 20H00
Cameroun : 19H00
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Afrique du Sud : 21H00
Cameroun : 20H00
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Afrique du Sud : 22H00
Cameroun : 21H00
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Afrique du Sud : 23H00
Cameroun : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Pretoria ?
Si vous prenez un vol pour Pretoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Yaoundé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Cameroun.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun mais aussi Fuseau Horaire du Cameroun ou bien encore Heure du lever du soleil au Cameroun sans oublier Heure du coucher du soleil au Cameroun ou bien encore Heure du Zenith au Cameroun, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun et Heure du Crépuscule au Cameroun ainsi que Durée du Jour au Cameroun ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Cameroun et Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Abdelmadjid Benabderrahmane