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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Cameroun est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Cameroun : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Cameroun : 00H00
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Afrique du Sud : 02H00
Cameroun : 01H00
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Afrique du Sud : 03H00
Cameroun : 02H00
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Afrique du Sud : 04H00
Cameroun : 03H00
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Afrique du Sud : 05H00
Cameroun : 04H00
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Afrique du Sud : 06H00
Cameroun : 05H00
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Afrique du Sud : 07H00
Cameroun : 06H00
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Afrique du Sud : 08H00
Cameroun : 07H00
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Afrique du Sud : 09H00
Cameroun : 08H00
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Afrique du Sud : 10H00
Cameroun : 09H00
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Afrique du Sud : 11H00
Cameroun : 10H00
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Afrique du Sud : 12H00
Cameroun : 11H00
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Afrique du Sud : 13H00
Cameroun : 12H00
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Afrique du Sud : 14H00
Cameroun : 13H00
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Afrique du Sud : 15H00
Cameroun : 14H00
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Afrique du Sud : 16H00
Cameroun : 15H00
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Afrique du Sud : 17H00
Cameroun : 16H00
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Afrique du Sud : 18H00
Cameroun : 17H00
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Afrique du Sud : 19H00
Cameroun : 18H00
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Afrique du Sud : 20H00
Cameroun : 19H00
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Afrique du Sud : 21H00
Cameroun : 20H00
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Afrique du Sud : 22H00
Cameroun : 21H00
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Afrique du Sud : 23H00
Cameroun : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaoundé ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Cameroun. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun ainsi que Fuseau Horaire du Cameroun, Heure du lever du soleil au Cameroun ou bien encore Heure du coucher du soleil au Cameroun ainsi que Heure du Zenith au Cameroun ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun ainsi que Heure du Crépuscule au Cameroun ou bien encore Durée du Jour au Cameroun, Passage à l'heure d'hiver au Cameroun ou bien encore Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Abdelmadjid Benabderrahmane