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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Burundi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Burundi ?
Pour calculer l'heure du Burundi, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Burundaise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Burundi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Burundaise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Burundi : 00H00
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Afrique du Sud : 01H00
Burundi : 01H00
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Afrique du Sud : 02H00
Burundi : 02H00
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Afrique du Sud : 03H00
Burundi : 03H00
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Afrique du Sud : 04H00
Burundi : 04H00
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Afrique du Sud : 05H00
Burundi : 05H00
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Afrique du Sud : 06H00
Burundi : 06H00
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Afrique du Sud : 07H00
Burundi : 07H00
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Afrique du Sud : 08H00
Burundi : 08H00
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Afrique du Sud : 09H00
Burundi : 09H00
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Afrique du Sud : 10H00
Burundi : 10H00
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Afrique du Sud : 11H00
Burundi : 11H00
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Afrique du Sud : 12H00
Burundi : 12H00
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Afrique du Sud : 13H00
Burundi : 13H00
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Afrique du Sud : 14H00
Burundi : 14H00
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Afrique du Sud : 15H00
Burundi : 15H00
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Afrique du Sud : 16H00
Burundi : 16H00
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Afrique du Sud : 17H00
Burundi : 17H00
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Afrique du Sud : 18H00
Burundi : 18H00
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Afrique du Sud : 19H00
Burundi : 19H00
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Afrique du Sud : 20H00
Burundi : 20H00
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Afrique du Sud : 21H00
Burundi : 21H00
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Afrique du Sud : 22H00
Burundi : 22H00
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Afrique du Sud : 23H00
Burundi : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bujumbura depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bujumbura ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Burundi.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bujumbura
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Burundi Heure Actuelle Locale au Burundi ainsi que Fuseau Horaire du Burundi sans oublier Heure du lever du soleil au Burundi et Heure du coucher du soleil au Burundi ou bien encore Heure du Zenith au Burundi ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Burundi ou bien encore Heure du Crépuscule au Burundi ainsi que Durée du Jour au Burundi et surtout Passage à l'heure d'hiver au Burundi, Passage à l'heure d'été au Burundi.
Abdelmadjid Benabderrahmane