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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Burundi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Burundi ?
Pour calculer l'heure du Burundi, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Burundaise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Burundi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Burundaise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Burundi : 00H00
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Afrique du Sud : 01H00
Burundi : 01H00
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Afrique du Sud : 02H00
Burundi : 02H00
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Afrique du Sud : 03H00
Burundi : 03H00
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Afrique du Sud : 04H00
Burundi : 04H00
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Afrique du Sud : 05H00
Burundi : 05H00
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Afrique du Sud : 06H00
Burundi : 06H00
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Afrique du Sud : 07H00
Burundi : 07H00
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Afrique du Sud : 08H00
Burundi : 08H00
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Afrique du Sud : 09H00
Burundi : 09H00
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Afrique du Sud : 10H00
Burundi : 10H00
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Afrique du Sud : 11H00
Burundi : 11H00
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Afrique du Sud : 12H00
Burundi : 12H00
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Afrique du Sud : 13H00
Burundi : 13H00
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Afrique du Sud : 14H00
Burundi : 14H00
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Afrique du Sud : 15H00
Burundi : 15H00
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Afrique du Sud : 16H00
Burundi : 16H00
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Afrique du Sud : 17H00
Burundi : 17H00
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Afrique du Sud : 18H00
Burundi : 18H00
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Afrique du Sud : 19H00
Burundi : 19H00
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Afrique du Sud : 20H00
Burundi : 20H00
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Afrique du Sud : 21H00
Burundi : 21H00
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Afrique du Sud : 22H00
Burundi : 22H00
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Afrique du Sud : 23H00
Burundi : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bujumbura depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Bujumbura :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Burundi. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bujumbura
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Burundi Heure Actuelle Locale au Burundi et Fuseau Horaire du Burundi mais aussi Heure du lever du soleil au Burundi ou bien encore Heure du coucher du soleil au Burundi et surtout Heure du Zenith au Burundi également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Burundi et surtout Heure du Crépuscule au Burundi, Durée du Jour au Burundi, Passage à l'heure d'hiver au Burundi ou bien encore Passage à l'heure d'été au Burundi.
Abdelmadjid Benabderrahmane