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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Bénin : 00H00
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Afrique du Sud : 02H00
Bénin : 01H00
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Afrique du Sud : 03H00
Bénin : 02H00
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Afrique du Sud : 04H00
Bénin : 03H00
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Afrique du Sud : 05H00
Bénin : 04H00
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Afrique du Sud : 06H00
Bénin : 05H00
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Afrique du Sud : 07H00
Bénin : 06H00
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Afrique du Sud : 08H00
Bénin : 07H00
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Afrique du Sud : 09H00
Bénin : 08H00
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Afrique du Sud : 10H00
Bénin : 09H00
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Afrique du Sud : 11H00
Bénin : 10H00
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Afrique du Sud : 12H00
Bénin : 11H00
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Afrique du Sud : 13H00
Bénin : 12H00
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Afrique du Sud : 14H00
Bénin : 13H00
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Afrique du Sud : 15H00
Bénin : 14H00
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Afrique du Sud : 16H00
Bénin : 15H00
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Afrique du Sud : 17H00
Bénin : 16H00
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Afrique du Sud : 18H00
Bénin : 17H00
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Afrique du Sud : 19H00
Bénin : 18H00
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Afrique du Sud : 20H00
Bénin : 19H00
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Afrique du Sud : 21H00
Bénin : 20H00
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Afrique du Sud : 22H00
Bénin : 21H00
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Afrique du Sud : 23H00
Bénin : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Pretoria ?
Si vous prenez un vol pour Pretoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cotonou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Bénin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin sans oublier Fuseau Horaire du Bénin mais aussi Heure du lever du soleil au Bénin sans oublier Heure du coucher du soleil au Bénin également Heure du Zenith au Bénin, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin sans oublier Heure du Crépuscule au Bénin également Durée du Jour au Bénin ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Bénin et surtout Passage à l'heure d'été au Bénin.
Souad Tebboune