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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Tunisie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Tunisie ?
Pour calculer l'heure de la Tunisie, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Tunisienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Tunisie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tunisienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Tunisie : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Tunisie : 00H00
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Afrique du Sud : 02H00
Tunisie : 01H00
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Afrique du Sud : 03H00
Tunisie : 02H00
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Afrique du Sud : 04H00
Tunisie : 03H00
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Afrique du Sud : 05H00
Tunisie : 04H00
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Afrique du Sud : 06H00
Tunisie : 05H00
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Afrique du Sud : 07H00
Tunisie : 06H00
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Afrique du Sud : 08H00
Tunisie : 07H00
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Afrique du Sud : 09H00
Tunisie : 08H00
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Afrique du Sud : 10H00
Tunisie : 09H00
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Afrique du Sud : 11H00
Tunisie : 10H00
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Afrique du Sud : 12H00
Tunisie : 11H00
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Afrique du Sud : 13H00
Tunisie : 12H00
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Afrique du Sud : 14H00
Tunisie : 13H00
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Afrique du Sud : 15H00
Tunisie : 14H00
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Afrique du Sud : 16H00
Tunisie : 15H00
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Afrique du Sud : 17H00
Tunisie : 16H00
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Afrique du Sud : 18H00
Tunisie : 17H00
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Afrique du Sud : 19H00
Tunisie : 18H00
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Afrique du Sud : 20H00
Tunisie : 19H00
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Afrique du Sud : 21H00
Tunisie : 20H00
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Afrique du Sud : 22H00
Tunisie : 21H00
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Afrique du Sud : 23H00
Tunisie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tunis depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Tunis :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tunisie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tunis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tunisie Heure Actuelle Locale en Tunisie ou bien encore Fuseau Horaire de la Tunisie sans oublier Heure du lever du soleil en Tunisie également Heure du coucher du soleil en Tunisie et surtout Heure du Zenith en Tunisie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tunisie mais aussi Heure du Crépuscule en Tunisie et surtout Durée du Jour en Tunisie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Tunisie sans oublier Passage à l'heure d'été en Tunisie.
Jalade Bazoum