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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Tunisie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Tunisie ?
Pour calculer l'heure de la Tunisie, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Tunisienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Tunisie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tunisienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Tunisie : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Tunisie : 00H00
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Afrique du Sud : 02H00
Tunisie : 01H00
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Afrique du Sud : 03H00
Tunisie : 02H00
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Afrique du Sud : 04H00
Tunisie : 03H00
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Afrique du Sud : 05H00
Tunisie : 04H00
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Afrique du Sud : 06H00
Tunisie : 05H00
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Afrique du Sud : 07H00
Tunisie : 06H00
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Afrique du Sud : 08H00
Tunisie : 07H00
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Afrique du Sud : 09H00
Tunisie : 08H00
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Afrique du Sud : 10H00
Tunisie : 09H00
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Afrique du Sud : 11H00
Tunisie : 10H00
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Afrique du Sud : 12H00
Tunisie : 11H00
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Afrique du Sud : 13H00
Tunisie : 12H00
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Afrique du Sud : 14H00
Tunisie : 13H00
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Afrique du Sud : 15H00
Tunisie : 14H00
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Afrique du Sud : 16H00
Tunisie : 15H00
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Afrique du Sud : 17H00
Tunisie : 16H00
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Afrique du Sud : 18H00
Tunisie : 17H00
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Afrique du Sud : 19H00
Tunisie : 18H00
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Afrique du Sud : 20H00
Tunisie : 19H00
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Afrique du Sud : 21H00
Tunisie : 20H00
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Afrique du Sud : 22H00
Tunisie : 21H00
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Afrique du Sud : 23H00
Tunisie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tunis depuis Pretoria ?
Si vous prenez un vol pour Pretoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tunis, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Tunisie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tunis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tunisie Heure Actuelle Locale en Tunisie sans oublier Fuseau Horaire de la Tunisie sans oublier Heure du lever du soleil en Tunisie mais aussi Heure du coucher du soleil en Tunisie sans oublier Heure du Zenith en Tunisie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tunisie mais aussi Heure du Crépuscule en Tunisie ainsi que Durée du Jour en Tunisie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Tunisie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Tunisie.
Jalade Bazoum