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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Tanzanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Tanzanie ?
Pour calculer l'heure de la Tanzanie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Tanzanienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Tanzanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tanzanienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Tanzanie : 01H00
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Afrique du Sud : 01H00
Tanzanie : 02H00
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Afrique du Sud : 02H00
Tanzanie : 03H00
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Afrique du Sud : 03H00
Tanzanie : 04H00
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Afrique du Sud : 04H00
Tanzanie : 05H00
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Afrique du Sud : 05H00
Tanzanie : 06H00
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Afrique du Sud : 06H00
Tanzanie : 07H00
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Afrique du Sud : 07H00
Tanzanie : 08H00
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Afrique du Sud : 08H00
Tanzanie : 09H00
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Afrique du Sud : 09H00
Tanzanie : 10H00
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Afrique du Sud : 10H00
Tanzanie : 11H00
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Afrique du Sud : 11H00
Tanzanie : 12H00
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Afrique du Sud : 12H00
Tanzanie : 13H00
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Afrique du Sud : 13H00
Tanzanie : 14H00
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Afrique du Sud : 14H00
Tanzanie : 15H00
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Afrique du Sud : 15H00
Tanzanie : 16H00
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Afrique du Sud : 16H00
Tanzanie : 17H00
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Afrique du Sud : 17H00
Tanzanie : 18H00
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Afrique du Sud : 18H00
Tanzanie : 19H00
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Afrique du Sud : 19H00
Tanzanie : 20H00
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Afrique du Sud : 20H00
Tanzanie : 21H00
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Afrique du Sud : 21H00
Tanzanie : 22H00
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Afrique du Sud : 22H00
Tanzanie : 23H00
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Afrique du Sud : 23H00
Tanzanie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dodoma depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Dodoma :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tanzanie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dodoma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tanzanie Heure Actuelle Locale en Tanzanie ou bien encore Fuseau Horaire de la Tanzanie, Heure du lever du soleil en Tanzanie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Tanzanie également Heure du Zenith en Tanzanie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tanzanie mais aussi Heure du Crépuscule en Tanzanie et Durée du Jour en Tanzanie également Passage à l'heure d'hiver en Tanzanie sans oublier Passage à l'heure d'été en Tanzanie.
Fatma al-Sissi