Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Réunion

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Réunion est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Réunion ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Réunion Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Réunion : 02H00

• Afrique du Sud : 01H00

  Réunion : 03H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Réunion : 04H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Réunion : 05H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Réunion : 06H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Réunion : 07H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Réunion : 08H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Réunion : 09H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Réunion : 10H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Réunion : 11H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Réunion : 12H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Réunion : 13H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Réunion : 14H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Réunion : 15H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Réunion : 16H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Réunion : 17H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Réunion : 18H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Réunion : 19H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Réunion : 20H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Réunion : 21H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Réunion : 22H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Réunion : 23H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Réunion : 00H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 23H00

  Réunion : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Pretoria ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Denis ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Réunion, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion ou bien encore Fuseau Horaire de la Réunion mais aussi Heure du lever du soleil en Réunion, Heure du coucher du soleil en Réunion et surtout Heure du Zenith en Réunion ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion, Heure du Crépuscule en Réunion et Durée du Jour en Réunion mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Réunion, Passage à l'heure d'été en Réunion.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Anatole Nguesso