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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Réunion est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Réunion : 02H00
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Afrique du Sud : 01H00
Réunion : 03H00
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Afrique du Sud : 02H00
Réunion : 04H00
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Afrique du Sud : 03H00
Réunion : 05H00
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Afrique du Sud : 04H00
Réunion : 06H00
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Afrique du Sud : 05H00
Réunion : 07H00
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Afrique du Sud : 06H00
Réunion : 08H00
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Afrique du Sud : 07H00
Réunion : 09H00
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Afrique du Sud : 08H00
Réunion : 10H00
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Afrique du Sud : 09H00
Réunion : 11H00
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Afrique du Sud : 10H00
Réunion : 12H00
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Afrique du Sud : 11H00
Réunion : 13H00
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Afrique du Sud : 12H00
Réunion : 14H00
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Afrique du Sud : 13H00
Réunion : 15H00
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Afrique du Sud : 14H00
Réunion : 16H00
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Afrique du Sud : 15H00
Réunion : 17H00
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Afrique du Sud : 16H00
Réunion : 18H00
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Afrique du Sud : 17H00
Réunion : 19H00
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Afrique du Sud : 18H00
Réunion : 20H00
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Afrique du Sud : 19H00
Réunion : 21H00
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Afrique du Sud : 20H00
Réunion : 22H00
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Afrique du Sud : 21H00
Réunion : 23H00
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Afrique du Sud : 22H00
Réunion : 00H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 23H00
Réunion : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Denis ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Réunion. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion ainsi que Fuseau Horaire de la Réunion ainsi que Heure du lever du soleil en Réunion et Heure du coucher du soleil en Réunion et surtout Heure du Zenith en Réunion ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion, Heure du Crépuscule en Réunion ou bien encore Durée du Jour en Réunion et Passage à l'heure d'hiver en Réunion et surtout Passage à l'heure d'été en Réunion.
Anatole Nguesso