Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental)
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ?
Pour calculer l'heure de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 22H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 02H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 00H00
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Afrique du Sud : 03H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 01H00
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Afrique du Sud : 04H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 02H00
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Afrique du Sud : 05H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 03H00
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Afrique du Sud : 06H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 04H00
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Afrique du Sud : 07H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 05H00
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Afrique du Sud : 08H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 06H00
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Afrique du Sud : 09H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 07H00
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Afrique du Sud : 10H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 08H00
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Afrique du Sud : 11H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 09H00
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Afrique du Sud : 12H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 10H00
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Afrique du Sud : 13H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 11H00
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Afrique du Sud : 14H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 12H00
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Afrique du Sud : 15H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 13H00
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Afrique du Sud : 16H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 14H00
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Afrique du Sud : 17H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 15H00
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Afrique du Sud : 18H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 16H00
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Afrique du Sud : 19H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 17H00
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Afrique du Sud : 20H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 18H00
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Afrique du Sud : 21H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 19H00
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Afrique du Sud : 22H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 20H00
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Afrique du Sud : 23H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à El Aaiún depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à El Aaiún :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à El Aaiún
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure Actuelle Locale en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) mais aussi Fuseau Horaire de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) mais aussi Heure du lever du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) sans oublier Heure du coucher du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et surtout Heure du Zenith en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ou bien encore Heure du Crépuscule en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ainsi que Durée du Jour en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) mais aussi Passage à l'heure d'été en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental).