Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental)
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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ?
Pour calculer l'heure de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 00H00
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Afrique du Sud : 02H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 01H00
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Afrique du Sud : 03H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 02H00
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Afrique du Sud : 04H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 03H00
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Afrique du Sud : 05H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 04H00
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Afrique du Sud : 06H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 05H00
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Afrique du Sud : 07H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 06H00
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Afrique du Sud : 08H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 07H00
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Afrique du Sud : 09H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 08H00
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Afrique du Sud : 10H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 09H00
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Afrique du Sud : 11H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 10H00
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Afrique du Sud : 12H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 11H00
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Afrique du Sud : 13H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 12H00
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Afrique du Sud : 14H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 13H00
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Afrique du Sud : 15H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 14H00
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Afrique du Sud : 16H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 15H00
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Afrique du Sud : 17H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 16H00
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Afrique du Sud : 18H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 17H00
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Afrique du Sud : 19H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 18H00
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Afrique du Sud : 20H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 19H00
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Afrique du Sud : 21H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 20H00
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Afrique du Sud : 22H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 21H00
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Afrique du Sud : 23H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à El Aaiún depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à El Aaiún ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à El Aaiún
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure Actuelle Locale en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), Fuseau Horaire de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et surtout Heure du lever du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ainsi que Heure du coucher du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ou bien encore Heure du Zenith en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), Heure du Crépuscule en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et Durée du Jour en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et surtout Passage à l'heure d'hiver en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), Passage à l'heure d'été en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental).
Jalade Bazoum