Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 23H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 01H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 00H00

• Afrique du Sud : 02H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 01H00

• Afrique du Sud : 03H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 02H00

• Afrique du Sud : 04H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 03H00

• Afrique du Sud : 05H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 04H00

• Afrique du Sud : 06H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 05H00

• Afrique du Sud : 07H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 06H00

• Afrique du Sud : 08H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 07H00

• Afrique du Sud : 09H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 08H00

• Afrique du Sud : 10H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 09H00

• Afrique du Sud : 11H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 10H00

• Afrique du Sud : 12H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 11H00

• Afrique du Sud : 13H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 12H00

• Afrique du Sud : 14H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 13H00

• Afrique du Sud : 15H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 14H00

• Afrique du Sud : 16H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 15H00

• Afrique du Sud : 17H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 16H00

• Afrique du Sud : 18H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 17H00

• Afrique du Sud : 19H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 18H00

• Afrique du Sud : 20H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 19H00

• Afrique du Sud : 21H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 20H00

• Afrique du Sud : 22H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 21H00

• Afrique du Sud : 23H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à El Aaiún depuis Pretoria ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à El Aaiún ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à El Aaiún

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure Actuelle Locale en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), Fuseau Horaire de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) également Heure du lever du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) également Heure du coucher du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), Heure du Zenith en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ou bien encore Heure du Crépuscule en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et surtout Durée du Jour en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et surtout Passage à l'heure d'été en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Jalade Bazoum