Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 23H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 01H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 00H00

• Afrique du Sud : 02H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 01H00

• Afrique du Sud : 03H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 02H00

• Afrique du Sud : 04H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 03H00

• Afrique du Sud : 05H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 04H00

• Afrique du Sud : 06H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 05H00

• Afrique du Sud : 07H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 06H00

• Afrique du Sud : 08H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 07H00

• Afrique du Sud : 09H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 08H00

• Afrique du Sud : 10H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 09H00

• Afrique du Sud : 11H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 10H00

• Afrique du Sud : 12H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 11H00

• Afrique du Sud : 13H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 12H00

• Afrique du Sud : 14H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 13H00

• Afrique du Sud : 15H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 14H00

• Afrique du Sud : 16H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 15H00

• Afrique du Sud : 17H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 16H00

• Afrique du Sud : 18H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 17H00

• Afrique du Sud : 19H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 18H00

• Afrique du Sud : 20H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 19H00

• Afrique du Sud : 21H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 20H00

• Afrique du Sud : 22H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 21H00

• Afrique du Sud : 23H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à El Aaiún depuis Pretoria ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à El Aaiún ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à El Aaiún

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure Actuelle Locale en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) mais aussi Fuseau Horaire de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) mais aussi Heure du lever du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et surtout Heure du coucher du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), Heure du Zenith en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ainsi que Heure du Crépuscule en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) également Durée du Jour en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et Passage à l'heure d'hiver en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) mais aussi Passage à l'heure d'été en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Jalade Bazoum