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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Melilla (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Melilla.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Melilla (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Melilla (Espagne) : 00H00
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Afrique du Sud : 01H00
Melilla (Espagne) : 01H00
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Afrique du Sud : 02H00
Melilla (Espagne) : 02H00
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Afrique du Sud : 03H00
Melilla (Espagne) : 03H00
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Afrique du Sud : 04H00
Melilla (Espagne) : 04H00
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Afrique du Sud : 05H00
Melilla (Espagne) : 05H00
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Afrique du Sud : 06H00
Melilla (Espagne) : 06H00
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Afrique du Sud : 07H00
Melilla (Espagne) : 07H00
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Afrique du Sud : 08H00
Melilla (Espagne) : 08H00
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Afrique du Sud : 09H00
Melilla (Espagne) : 09H00
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Afrique du Sud : 10H00
Melilla (Espagne) : 10H00
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Afrique du Sud : 11H00
Melilla (Espagne) : 11H00
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Afrique du Sud : 12H00
Melilla (Espagne) : 12H00
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Afrique du Sud : 13H00
Melilla (Espagne) : 13H00
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Afrique du Sud : 14H00
Melilla (Espagne) : 14H00
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Afrique du Sud : 15H00
Melilla (Espagne) : 15H00
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Afrique du Sud : 16H00
Melilla (Espagne) : 16H00
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Afrique du Sud : 17H00
Melilla (Espagne) : 17H00
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Afrique du Sud : 18H00
Melilla (Espagne) : 18H00
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Afrique du Sud : 19H00
Melilla (Espagne) : 19H00
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Afrique du Sud : 20H00
Melilla (Espagne) : 20H00
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Afrique du Sud : 21H00
Melilla (Espagne) : 21H00
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Afrique du Sud : 22H00
Melilla (Espagne) : 22H00
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Afrique du Sud : 23H00
Melilla (Espagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Pretoria ?
Si vous prenez un vol pour Pretoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Melilla, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Melilla (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) également Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) également Heure du Zenith en Melilla (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne), Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne), Durée du Jour en Melilla (Espagne), Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) également Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).
María Sánchez