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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Melilla (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Melilla.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Melilla (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Melilla (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Melilla (Espagne) : 00H00
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Afrique du Sud : 02H00
Melilla (Espagne) : 01H00
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Afrique du Sud : 03H00
Melilla (Espagne) : 02H00
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Afrique du Sud : 04H00
Melilla (Espagne) : 03H00
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Afrique du Sud : 05H00
Melilla (Espagne) : 04H00
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Afrique du Sud : 06H00
Melilla (Espagne) : 05H00
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Afrique du Sud : 07H00
Melilla (Espagne) : 06H00
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Afrique du Sud : 08H00
Melilla (Espagne) : 07H00
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Afrique du Sud : 09H00
Melilla (Espagne) : 08H00
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Afrique du Sud : 10H00
Melilla (Espagne) : 09H00
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Afrique du Sud : 11H00
Melilla (Espagne) : 10H00
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Afrique du Sud : 12H00
Melilla (Espagne) : 11H00
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Afrique du Sud : 13H00
Melilla (Espagne) : 12H00
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Afrique du Sud : 14H00
Melilla (Espagne) : 13H00
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Afrique du Sud : 15H00
Melilla (Espagne) : 14H00
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Afrique du Sud : 16H00
Melilla (Espagne) : 15H00
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Afrique du Sud : 17H00
Melilla (Espagne) : 16H00
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Afrique du Sud : 18H00
Melilla (Espagne) : 17H00
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Afrique du Sud : 19H00
Melilla (Espagne) : 18H00
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Afrique du Sud : 20H00
Melilla (Espagne) : 19H00
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Afrique du Sud : 21H00
Melilla (Espagne) : 20H00
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Afrique du Sud : 22H00
Melilla (Espagne) : 21H00
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Afrique du Sud : 23H00
Melilla (Espagne) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Melilla :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Melilla (Espagne).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne), Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne), Heure du Zenith en Melilla (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) sans oublier Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) et surtout Durée du Jour en Melilla (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) et Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).
María Sánchez