Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Mauritanie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Mauritanie ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Mauritanie Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Mauritanie : 22H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 01H00

  Mauritanie : 23H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 02H00

  Mauritanie : 00H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Mauritanie : 01H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Mauritanie : 02H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Mauritanie : 03H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Mauritanie : 04H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Mauritanie : 05H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Mauritanie : 06H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Mauritanie : 07H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Mauritanie : 08H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Mauritanie : 09H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Mauritanie : 10H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Mauritanie : 11H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Mauritanie : 12H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Mauritanie : 13H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Mauritanie : 14H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Mauritanie : 15H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Mauritanie : 16H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Mauritanie : 17H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Mauritanie : 18H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Mauritanie : 19H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Mauritanie : 20H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Mauritanie : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Pretoria ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nouakchott ou votre retour à Pretoria :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Mauritanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie et Fuseau Horaire de la Mauritanie également Heure du lever du soleil en Mauritanie, Heure du coucher du soleil en Mauritanie et Heure du Zenith en Mauritanie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie ainsi que Heure du Crépuscule en Mauritanie ainsi que Durée du Jour en Mauritanie également Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie, Passage à l'heure d'été en Mauritanie.

Publié le 26/05/2022 - 18:22

Souad Tebboune