Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Mauritanie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Mauritanie ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Mauritanie Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Mauritanie : 22H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 01H00

  Mauritanie : 23H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 02H00

  Mauritanie : 00H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Mauritanie : 01H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Mauritanie : 02H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Mauritanie : 03H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Mauritanie : 04H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Mauritanie : 05H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Mauritanie : 06H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Mauritanie : 07H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Mauritanie : 08H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Mauritanie : 09H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Mauritanie : 10H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Mauritanie : 11H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Mauritanie : 12H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Mauritanie : 13H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Mauritanie : 14H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Mauritanie : 15H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Mauritanie : 16H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Mauritanie : 17H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Mauritanie : 18H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Mauritanie : 19H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Mauritanie : 20H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Mauritanie : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Pretoria ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nouakchott ou votre retour à Pretoria :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mauritanie.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie et surtout Fuseau Horaire de la Mauritanie mais aussi Heure du lever du soleil en Mauritanie ainsi que Heure du coucher du soleil en Mauritanie également Heure du Zenith en Mauritanie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie sans oublier Heure du Crépuscule en Mauritanie et surtout Durée du Jour en Mauritanie et Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Mauritanie.

Publié le 26/05/2022 - 18:22

Souad Tebboune