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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Mauritanie : 00H00
-
Afrique du Sud : 03H00
Mauritanie : 01H00
-
Afrique du Sud : 04H00
Mauritanie : 02H00
-
Afrique du Sud : 05H00
Mauritanie : 03H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Mauritanie : 04H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Mauritanie : 05H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Mauritanie : 06H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Mauritanie : 07H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Mauritanie : 08H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Mauritanie : 09H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Mauritanie : 10H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Mauritanie : 11H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Mauritanie : 12H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Mauritanie : 13H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Mauritanie : 14H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Mauritanie : 15H00
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Afrique du Sud : 18H00
Mauritanie : 16H00
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Afrique du Sud : 19H00
Mauritanie : 17H00
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Afrique du Sud : 20H00
Mauritanie : 18H00
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Afrique du Sud : 21H00
Mauritanie : 19H00
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Afrique du Sud : 22H00
Mauritanie : 20H00
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Afrique du Sud : 23H00
Mauritanie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Nouakchott :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Mauritanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie ainsi que Fuseau Horaire de la Mauritanie, Heure du lever du soleil en Mauritanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Mauritanie ainsi que Heure du Zenith en Mauritanie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie ou bien encore Heure du Crépuscule en Mauritanie ou bien encore Durée du Jour en Mauritanie et Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie, Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Souad Tebboune