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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Mauritanie : 00H00
-
Afrique du Sud : 03H00
Mauritanie : 01H00
-
Afrique du Sud : 04H00
Mauritanie : 02H00
-
Afrique du Sud : 05H00
Mauritanie : 03H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Mauritanie : 04H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Mauritanie : 05H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Mauritanie : 06H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Mauritanie : 07H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Mauritanie : 08H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Mauritanie : 09H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Mauritanie : 10H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Mauritanie : 11H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Mauritanie : 12H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Mauritanie : 13H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Mauritanie : 14H00
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Afrique du Sud : 17H00
Mauritanie : 15H00
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Afrique du Sud : 18H00
Mauritanie : 16H00
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Afrique du Sud : 19H00
Mauritanie : 17H00
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Afrique du Sud : 20H00
Mauritanie : 18H00
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Afrique du Sud : 21H00
Mauritanie : 19H00
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Afrique du Sud : 22H00
Mauritanie : 20H00
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Afrique du Sud : 23H00
Mauritanie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nouakchott ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Mauritanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie, Fuseau Horaire de la Mauritanie ainsi que Heure du lever du soleil en Mauritanie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Mauritanie mais aussi Heure du Zenith en Mauritanie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie et surtout Heure du Crépuscule en Mauritanie et Durée du Jour en Mauritanie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie et Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Souad Tebboune