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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Libye est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Libye ?
Pour calculer l'heure de la Libye, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Libyenne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Libye Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libyenne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Libye : 00H00
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Afrique du Sud : 01H00
Libye : 01H00
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Afrique du Sud : 02H00
Libye : 02H00
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Afrique du Sud : 03H00
Libye : 03H00
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Afrique du Sud : 04H00
Libye : 04H00
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Afrique du Sud : 05H00
Libye : 05H00
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Afrique du Sud : 06H00
Libye : 06H00
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Afrique du Sud : 07H00
Libye : 07H00
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Afrique du Sud : 08H00
Libye : 08H00
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Afrique du Sud : 09H00
Libye : 09H00
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Afrique du Sud : 10H00
Libye : 10H00
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Afrique du Sud : 11H00
Libye : 11H00
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Afrique du Sud : 12H00
Libye : 12H00
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Afrique du Sud : 13H00
Libye : 13H00
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Afrique du Sud : 14H00
Libye : 14H00
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Afrique du Sud : 15H00
Libye : 15H00
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Afrique du Sud : 16H00
Libye : 16H00
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Afrique du Sud : 17H00
Libye : 17H00
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Afrique du Sud : 18H00
Libye : 18H00
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Afrique du Sud : 19H00
Libye : 19H00
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Afrique du Sud : 20H00
Libye : 20H00
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Afrique du Sud : 21H00
Libye : 21H00
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Afrique du Sud : 22H00
Libye : 22H00
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Afrique du Sud : 23H00
Libye : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tripoli depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tripoli ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Libye, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tripoli
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Libye Heure Actuelle Locale en Libye et Fuseau Horaire de la Libye et Heure du lever du soleil en Libye ainsi que Heure du coucher du soleil en Libye et Heure du Zenith en Libye également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Libye, Heure du Crépuscule en Libye mais aussi Durée du Jour en Libye et surtout Passage à l'heure d'hiver en Libye ainsi que Passage à l'heure d'été en Libye.
Moustafa Morsi