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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Ceuta (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Ceuta (Espagne), vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Ceuta.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ceuta à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Ceuta (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Ceuta (Espagne) : 00H00
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Afrique du Sud : 02H00
Ceuta (Espagne) : 01H00
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Afrique du Sud : 03H00
Ceuta (Espagne) : 02H00
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Afrique du Sud : 04H00
Ceuta (Espagne) : 03H00
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Afrique du Sud : 05H00
Ceuta (Espagne) : 04H00
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Afrique du Sud : 06H00
Ceuta (Espagne) : 05H00
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Afrique du Sud : 07H00
Ceuta (Espagne) : 06H00
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Afrique du Sud : 08H00
Ceuta (Espagne) : 07H00
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Afrique du Sud : 09H00
Ceuta (Espagne) : 08H00
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Afrique du Sud : 10H00
Ceuta (Espagne) : 09H00
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Afrique du Sud : 11H00
Ceuta (Espagne) : 10H00
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Afrique du Sud : 12H00
Ceuta (Espagne) : 11H00
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Afrique du Sud : 13H00
Ceuta (Espagne) : 12H00
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Afrique du Sud : 14H00
Ceuta (Espagne) : 13H00
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Afrique du Sud : 15H00
Ceuta (Espagne) : 14H00
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Afrique du Sud : 16H00
Ceuta (Espagne) : 15H00
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Afrique du Sud : 17H00
Ceuta (Espagne) : 16H00
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Afrique du Sud : 18H00
Ceuta (Espagne) : 17H00
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Afrique du Sud : 19H00
Ceuta (Espagne) : 18H00
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Afrique du Sud : 20H00
Ceuta (Espagne) : 19H00
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Afrique du Sud : 21H00
Ceuta (Espagne) : 20H00
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Afrique du Sud : 22H00
Ceuta (Espagne) : 21H00
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Afrique du Sud : 23H00
Ceuta (Espagne) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ceuta ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ceuta (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) et Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) ainsi que Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) et Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) ainsi que Durée du Jour en Ceuta (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).
Felipe Castejón