Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Ceuta (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Ceuta (Espagne) ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Ceuta (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 01H00

  Ceuta (Espagne) : 00H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Ceuta (Espagne) : 01H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Ceuta (Espagne) : 02H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Ceuta (Espagne) : 03H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Ceuta (Espagne) : 04H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Ceuta (Espagne) : 05H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Ceuta (Espagne) : 06H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Ceuta (Espagne) : 07H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Ceuta (Espagne) : 08H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Ceuta (Espagne) : 09H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Ceuta (Espagne) : 10H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Ceuta (Espagne) : 11H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Ceuta (Espagne) : 12H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Ceuta (Espagne) : 13H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Ceuta (Espagne) : 14H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Ceuta (Espagne) : 15H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Ceuta (Espagne) : 16H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Ceuta (Espagne) : 17H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Ceuta (Espagne) : 18H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Ceuta (Espagne) : 19H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Ceuta (Espagne) : 20H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Ceuta (Espagne) : 21H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Ceuta (Espagne) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Pretoria ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ceuta ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes en Ceuta (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) également Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) ainsi que Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne), Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) ou bien encore Durée du Jour en Ceuta (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Felipe Castejón