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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Érythrée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Érythrée ?
Pour calculer l'heure d'Érythrée, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Érythréenne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Érythrée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Érythréenne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Érythrée : 01H00
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Afrique du Sud : 01H00
Érythrée : 02H00
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Afrique du Sud : 02H00
Érythrée : 03H00
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Afrique du Sud : 03H00
Érythrée : 04H00
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Afrique du Sud : 04H00
Érythrée : 05H00
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Afrique du Sud : 05H00
Érythrée : 06H00
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Afrique du Sud : 06H00
Érythrée : 07H00
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Afrique du Sud : 07H00
Érythrée : 08H00
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Afrique du Sud : 08H00
Érythrée : 09H00
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Afrique du Sud : 09H00
Érythrée : 10H00
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Afrique du Sud : 10H00
Érythrée : 11H00
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Afrique du Sud : 11H00
Érythrée : 12H00
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Afrique du Sud : 12H00
Érythrée : 13H00
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Afrique du Sud : 13H00
Érythrée : 14H00
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Afrique du Sud : 14H00
Érythrée : 15H00
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Afrique du Sud : 15H00
Érythrée : 16H00
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Afrique du Sud : 16H00
Érythrée : 17H00
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Afrique du Sud : 17H00
Érythrée : 18H00
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Afrique du Sud : 18H00
Érythrée : 19H00
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Afrique du Sud : 19H00
Érythrée : 20H00
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Afrique du Sud : 20H00
Érythrée : 21H00
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Afrique du Sud : 21H00
Érythrée : 22H00
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Afrique du Sud : 22H00
Érythrée : 23H00
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Afrique du Sud : 23H00
Érythrée : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asmara depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asmara ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Érythrée.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asmara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Érythrée Heure Actuelle Locale en Érythrée, Fuseau Horaire d'Érythrée et Heure du lever du soleil en Érythrée mais aussi Heure du coucher du soleil en Érythrée ou bien encore Heure du Zenith en Érythrée, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Érythrée ainsi que Heure du Crépuscule en Érythrée et Durée du Jour en Érythrée, Passage à l'heure d'hiver en Érythrée ainsi que Passage à l'heure d'été en Érythrée.
Jalade Bazoum