Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afghanistan et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, vous devez retirer 04H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 19H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 01H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 20H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 02H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 21H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 03H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 22H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 04H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 23H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 05H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 00H30
-
Afghanistan : 06H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 01H30
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Afghanistan : 07H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 02H30
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Afghanistan : 08H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 03H30
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Afghanistan : 09H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 04H30
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Afghanistan : 10H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 05H30
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Afghanistan : 11H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 06H30
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Afghanistan : 12H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 07H30
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Afghanistan : 13H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 08H30
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Afghanistan : 14H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 09H30
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Afghanistan : 15H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 10H30
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Afghanistan : 16H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 11H30
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Afghanistan : 17H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 12H30
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Afghanistan : 18H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 13H30
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Afghanistan : 19H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 14H30
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Afghanistan : 20H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 15H30
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Afghanistan : 21H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 16H30
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Afghanistan : 22H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 17H30
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Afghanistan : 23H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jamestown depuis Kaboul ?
Si vous prenez un vol pour Kaboul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Jamestown, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jamestown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure Actuelle Locale à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha mais aussi Fuseau Horaire de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ainsi que Heure du lever du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha également Heure du coucher du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et surtout Heure du Zenith à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ou bien encore Heure du Crépuscule à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, Durée du Jour à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha également Passage à l'heure d'été à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.