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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afghanistan et Togo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez retirer 04H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Togo : 19H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 01H00
Togo : 20H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 02H00
Togo : 21H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 03H00
Togo : 22H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 04H00
Togo : 23H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 05H00
Togo : 00H30
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Afghanistan : 06H00
Togo : 01H30
-
Afghanistan : 07H00
Togo : 02H30
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Afghanistan : 08H00
Togo : 03H30
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Afghanistan : 09H00
Togo : 04H30
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Afghanistan : 10H00
Togo : 05H30
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Afghanistan : 11H00
Togo : 06H30
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Afghanistan : 12H00
Togo : 07H30
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Afghanistan : 13H00
Togo : 08H30
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Afghanistan : 14H00
Togo : 09H30
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Afghanistan : 15H00
Togo : 10H30
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Afghanistan : 16H00
Togo : 11H30
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Afghanistan : 17H00
Togo : 12H30
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Afghanistan : 18H00
Togo : 13H30
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Afghanistan : 19H00
Togo : 14H30
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Afghanistan : 20H00
Togo : 15H30
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Afghanistan : 21H00
Togo : 16H30
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Afghanistan : 22H00
Togo : 17H30
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Afghanistan : 23H00
Togo : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Kaboul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lomé ou en revenant à Kaboul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Togo. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo ainsi que Fuseau Horaire du Togo ou bien encore Heure du lever du soleil au Togo et surtout Heure du coucher du soleil au Togo ainsi que Heure du Zenith au Togo et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo et surtout Heure du Crépuscule au Togo sans oublier Durée du Jour au Togo et surtout Passage à l'heure d'hiver au Togo ainsi que Passage à l'heure d'été au Togo.
Mamadou Mbaye