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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afghanistan et Sierra Leone est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez retirer 04H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Sierra Leone : 19H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 01H00
Sierra Leone : 20H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 02H00
Sierra Leone : 21H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 03H00
Sierra Leone : 22H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 04H00
Sierra Leone : 23H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 05H00
Sierra Leone : 00H30
-
Afghanistan : 06H00
Sierra Leone : 01H30
-
Afghanistan : 07H00
Sierra Leone : 02H30
-
Afghanistan : 08H00
Sierra Leone : 03H30
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Afghanistan : 09H00
Sierra Leone : 04H30
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Afghanistan : 10H00
Sierra Leone : 05H30
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Afghanistan : 11H00
Sierra Leone : 06H30
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Afghanistan : 12H00
Sierra Leone : 07H30
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Afghanistan : 13H00
Sierra Leone : 08H30
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Afghanistan : 14H00
Sierra Leone : 09H30
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Afghanistan : 15H00
Sierra Leone : 10H30
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Afghanistan : 16H00
Sierra Leone : 11H30
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Afghanistan : 17H00
Sierra Leone : 12H30
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Afghanistan : 18H00
Sierra Leone : 13H30
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Afghanistan : 19H00
Sierra Leone : 14H30
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Afghanistan : 20H00
Sierra Leone : 15H30
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Afghanistan : 21H00
Sierra Leone : 16H30
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Afghanistan : 22H00
Sierra Leone : 17H30
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Afghanistan : 23H00
Sierra Leone : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Kaboul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kaboul en vacances ou vous envoler à Freetown :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Sierra Leone, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone sans oublier Fuseau Horaire du Sierra Leone et Heure du lever du soleil au Sierra Leone mais aussi Heure du coucher du soleil au Sierra Leone ainsi que Heure du Zenith au Sierra Leone sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone sans oublier Heure du Crépuscule au Sierra Leone ainsi que Durée du Jour au Sierra Leone mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone ou bien encore Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Jalade Bazoum