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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afghanistan et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez retirer 03H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Sahara Occidental : 20H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 01H00
Sahara Occidental : 21H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 02H00
Sahara Occidental : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 03H00
Sahara Occidental : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 04H00
Sahara Occidental : 00H30
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Afghanistan : 05H00
Sahara Occidental : 01H30
-
Afghanistan : 06H00
Sahara Occidental : 02H30
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Afghanistan : 07H00
Sahara Occidental : 03H30
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Afghanistan : 08H00
Sahara Occidental : 04H30
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Afghanistan : 09H00
Sahara Occidental : 05H30
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Afghanistan : 10H00
Sahara Occidental : 06H30
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Afghanistan : 11H00
Sahara Occidental : 07H30
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Afghanistan : 12H00
Sahara Occidental : 08H30
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Afghanistan : 13H00
Sahara Occidental : 09H30
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Afghanistan : 14H00
Sahara Occidental : 10H30
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Afghanistan : 15H00
Sahara Occidental : 11H30
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Afghanistan : 16H00
Sahara Occidental : 12H30
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Afghanistan : 17H00
Sahara Occidental : 13H30
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Afghanistan : 18H00
Sahara Occidental : 14H30
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Afghanistan : 19H00
Sahara Occidental : 15H30
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Afghanistan : 20H00
Sahara Occidental : 16H30
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Afghanistan : 21H00
Sahara Occidental : 17H30
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Afghanistan : 22H00
Sahara Occidental : 18H30
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Afghanistan : 23H00
Sahara Occidental : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Kaboul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Laâyoune ou en revenant à Kaboul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Sahara Occidental. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental sans oublier Fuseau Horaire du Sahara Occidental également Heure du lever du soleil au Sahara Occidental et Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental mais aussi Heure du Zenith au Sahara Occidental et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental ainsi que Heure du Crépuscule au Sahara Occidental et Durée du Jour au Sahara Occidental et surtout Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental sans oublier Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Abeti Makosso