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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afghanistan et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 03H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Nigéria : 20H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 01H00
Nigéria : 21H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 02H00
Nigéria : 22H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 03H00
Nigéria : 23H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 04H00
Nigéria : 00H30
-
Afghanistan : 05H00
Nigéria : 01H30
-
Afghanistan : 06H00
Nigéria : 02H30
-
Afghanistan : 07H00
Nigéria : 03H30
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Afghanistan : 08H00
Nigéria : 04H30
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Afghanistan : 09H00
Nigéria : 05H30
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Afghanistan : 10H00
Nigéria : 06H30
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Afghanistan : 11H00
Nigéria : 07H30
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Afghanistan : 12H00
Nigéria : 08H30
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Afghanistan : 13H00
Nigéria : 09H30
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Afghanistan : 14H00
Nigéria : 10H30
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Afghanistan : 15H00
Nigéria : 11H30
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Afghanistan : 16H00
Nigéria : 12H30
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Afghanistan : 17H00
Nigéria : 13H30
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Afghanistan : 18H00
Nigéria : 14H30
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Afghanistan : 19H00
Nigéria : 15H30
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Afghanistan : 20H00
Nigéria : 16H30
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Afghanistan : 21H00
Nigéria : 17H30
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Afghanistan : 22H00
Nigéria : 18H30
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Afghanistan : 23H00
Nigéria : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Kaboul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kaboul en vacances ou vous envoler à Abuja :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Nigéria. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria sans oublier Fuseau Horaire du Nigéria et surtout Heure du lever du soleil au Nigéria sans oublier Heure du coucher du soleil au Nigéria, Heure du Zenith au Nigéria mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria ou bien encore Heure du Crépuscule au Nigéria mais aussi Durée du Jour au Nigéria ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Nigéria ainsi que Passage à l'heure d'été au Nigéria.
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