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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afghanistan et Maroc est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez retirer 03H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Maroc : 20H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 01H00
Maroc : 21H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 02H00
Maroc : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 03H00
Maroc : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 04H00
Maroc : 00H30
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Afghanistan : 05H00
Maroc : 01H30
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Afghanistan : 06H00
Maroc : 02H30
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Afghanistan : 07H00
Maroc : 03H30
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Afghanistan : 08H00
Maroc : 04H30
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Afghanistan : 09H00
Maroc : 05H30
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Afghanistan : 10H00
Maroc : 06H30
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Afghanistan : 11H00
Maroc : 07H30
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Afghanistan : 12H00
Maroc : 08H30
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Afghanistan : 13H00
Maroc : 09H30
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Afghanistan : 14H00
Maroc : 10H30
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Afghanistan : 15H00
Maroc : 11H30
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Afghanistan : 16H00
Maroc : 12H30
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Afghanistan : 17H00
Maroc : 13H30
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Afghanistan : 18H00
Maroc : 14H30
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Afghanistan : 19H00
Maroc : 15H30
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Afghanistan : 20H00
Maroc : 16H30
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Afghanistan : 21H00
Maroc : 17H30
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Afghanistan : 22H00
Maroc : 18H30
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Afghanistan : 23H00
Maroc : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Kaboul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rabat ou en revenant à Kaboul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maroc. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc sans oublier Fuseau Horaire du Maroc ou bien encore Heure du lever du soleil au Maroc ou bien encore Heure du coucher du soleil au Maroc également Heure du Zenith au Maroc également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc, Heure du Crépuscule au Maroc ainsi que Durée du Jour au Maroc et Passage à l'heure d'hiver au Maroc et Passage à l'heure d'été au Maroc.
Dounia Akhannouch