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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afghanistan et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Lesotho : 21H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 01H00
Lesotho : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 02H00
Lesotho : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 03H00
Lesotho : 00H30
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Afghanistan : 04H00
Lesotho : 01H30
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Afghanistan : 05H00
Lesotho : 02H30
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Afghanistan : 06H00
Lesotho : 03H30
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Afghanistan : 07H00
Lesotho : 04H30
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Afghanistan : 08H00
Lesotho : 05H30
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Afghanistan : 09H00
Lesotho : 06H30
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Afghanistan : 10H00
Lesotho : 07H30
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Afghanistan : 11H00
Lesotho : 08H30
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Afghanistan : 12H00
Lesotho : 09H30
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Afghanistan : 13H00
Lesotho : 10H30
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Afghanistan : 14H00
Lesotho : 11H30
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Afghanistan : 15H00
Lesotho : 12H30
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Afghanistan : 16H00
Lesotho : 13H30
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Afghanistan : 17H00
Lesotho : 14H30
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Afghanistan : 18H00
Lesotho : 15H30
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Afghanistan : 19H00
Lesotho : 16H30
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Afghanistan : 20H00
Lesotho : 17H30
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Afghanistan : 21H00
Lesotho : 18H30
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Afghanistan : 22H00
Lesotho : 19H30
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Afghanistan : 23H00
Lesotho : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Kaboul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maseru ou que vous prendrez le vol de retour pour Kaboul :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Lesotho. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho ou bien encore Fuseau Horaire du Lesotho ainsi que Heure du lever du soleil au Lesotho sans oublier Heure du coucher du soleil au Lesotho et Heure du Zenith au Lesotho également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho sans oublier Heure du Crépuscule au Lesotho sans oublier Durée du Jour au Lesotho et surtout Passage à l'heure d'hiver au Lesotho et surtout Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Aziz Lamnawar