Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afghanistan et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Lesotho : 21H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 01H00
Lesotho : 22H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 02H00
Lesotho : 23H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 03H00
Lesotho : 00H30
-
Afghanistan : 04H00
Lesotho : 01H30
-
Afghanistan : 05H00
Lesotho : 02H30
-
Afghanistan : 06H00
Lesotho : 03H30
-
Afghanistan : 07H00
Lesotho : 04H30
-
Afghanistan : 08H00
Lesotho : 05H30
-
Afghanistan : 09H00
Lesotho : 06H30
-
Afghanistan : 10H00
Lesotho : 07H30
-
Afghanistan : 11H00
Lesotho : 08H30
-
Afghanistan : 12H00
Lesotho : 09H30
-
Afghanistan : 13H00
Lesotho : 10H30
-
Afghanistan : 14H00
Lesotho : 11H30
-
Afghanistan : 15H00
Lesotho : 12H30
-
Afghanistan : 16H00
Lesotho : 13H30
-
Afghanistan : 17H00
Lesotho : 14H30
-
Afghanistan : 18H00
Lesotho : 15H30
-
Afghanistan : 19H00
Lesotho : 16H30
-
Afghanistan : 20H00
Lesotho : 17H30
-
Afghanistan : 21H00
Lesotho : 18H30
-
Afghanistan : 22H00
Lesotho : 19H30
-
Afghanistan : 23H00
Lesotho : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Kaboul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Maseru ou en revenant à Kaboul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Lesotho.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho et Fuseau Horaire du Lesotho ou bien encore Heure du lever du soleil au Lesotho ainsi que Heure du coucher du soleil au Lesotho ou bien encore Heure du Zenith au Lesotho, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho ou bien encore Heure du Crépuscule au Lesotho ou bien encore Durée du Jour au Lesotho et Passage à l'heure d'hiver au Lesotho mais aussi Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Aziz Lamnawar