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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afghanistan et Gabon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez retirer 03H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Gabon : 20H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 01H00
Gabon : 21H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 02H00
Gabon : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 03H00
Gabon : 23H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 04H00
Gabon : 00H30
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Afghanistan : 05H00
Gabon : 01H30
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Afghanistan : 06H00
Gabon : 02H30
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Afghanistan : 07H00
Gabon : 03H30
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Afghanistan : 08H00
Gabon : 04H30
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Afghanistan : 09H00
Gabon : 05H30
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Afghanistan : 10H00
Gabon : 06H30
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Afghanistan : 11H00
Gabon : 07H30
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Afghanistan : 12H00
Gabon : 08H30
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Afghanistan : 13H00
Gabon : 09H30
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Afghanistan : 14H00
Gabon : 10H30
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Afghanistan : 15H00
Gabon : 11H30
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Afghanistan : 16H00
Gabon : 12H30
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Afghanistan : 17H00
Gabon : 13H30
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Afghanistan : 18H00
Gabon : 14H30
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Afghanistan : 19H00
Gabon : 15H30
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Afghanistan : 20H00
Gabon : 16H30
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Afghanistan : 21H00
Gabon : 17H30
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Afghanistan : 22H00
Gabon : 18H30
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Afghanistan : 23H00
Gabon : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Kaboul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kaboul en vacances ou vous envoler à Libreville :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Gabon. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon ainsi que Fuseau Horaire du Gabon et surtout Heure du lever du soleil au Gabon, Heure du coucher du soleil au Gabon ou bien encore Heure du Zenith au Gabon mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon ou bien encore Heure du Crépuscule au Gabon ainsi que Durée du Jour au Gabon et surtout Passage à l'heure d'hiver au Gabon mais aussi Passage à l'heure d'été au Gabon.
Moustafa Morsi