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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afghanistan et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Botswana : 21H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 01H00
Botswana : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 02H00
Botswana : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 03H00
Botswana : 00H30
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Afghanistan : 04H00
Botswana : 01H30
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Afghanistan : 05H00
Botswana : 02H30
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Afghanistan : 06H00
Botswana : 03H30
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Afghanistan : 07H00
Botswana : 04H30
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Afghanistan : 08H00
Botswana : 05H30
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Afghanistan : 09H00
Botswana : 06H30
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Afghanistan : 10H00
Botswana : 07H30
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Afghanistan : 11H00
Botswana : 08H30
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Afghanistan : 12H00
Botswana : 09H30
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Afghanistan : 13H00
Botswana : 10H30
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Afghanistan : 14H00
Botswana : 11H30
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Afghanistan : 15H00
Botswana : 12H30
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Afghanistan : 16H00
Botswana : 13H30
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Afghanistan : 17H00
Botswana : 14H30
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Afghanistan : 18H00
Botswana : 15H30
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Afghanistan : 19H00
Botswana : 16H30
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Afghanistan : 20H00
Botswana : 17H30
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Afghanistan : 21H00
Botswana : 18H30
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Afghanistan : 22H00
Botswana : 19H30
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Afghanistan : 23H00
Botswana : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Kaboul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gaborone ou en revenant à Kaboul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Botswana. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana également Fuseau Horaire du Botswana également Heure du lever du soleil au Botswana et Heure du coucher du soleil au Botswana et Heure du Zenith au Botswana sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana et Heure du Crépuscule au Botswana ainsi que Durée du Jour au Botswana ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Botswana mais aussi Passage à l'heure d'été au Botswana.
Anatole Nguesso