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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afghanistan et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 03H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Bénin : 20H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 01H00
Bénin : 21H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 02H00
Bénin : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 03H00
Bénin : 23H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 04H00
Bénin : 00H30
-
Afghanistan : 05H00
Bénin : 01H30
-
Afghanistan : 06H00
Bénin : 02H30
-
Afghanistan : 07H00
Bénin : 03H30
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Afghanistan : 08H00
Bénin : 04H30
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Afghanistan : 09H00
Bénin : 05H30
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Afghanistan : 10H00
Bénin : 06H30
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Afghanistan : 11H00
Bénin : 07H30
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Afghanistan : 12H00
Bénin : 08H30
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Afghanistan : 13H00
Bénin : 09H30
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Afghanistan : 14H00
Bénin : 10H30
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Afghanistan : 15H00
Bénin : 11H30
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Afghanistan : 16H00
Bénin : 12H30
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Afghanistan : 17H00
Bénin : 13H30
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Afghanistan : 18H00
Bénin : 14H30
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Afghanistan : 19H00
Bénin : 15H30
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Afghanistan : 20H00
Bénin : 16H30
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Afghanistan : 21H00
Bénin : 17H30
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Afghanistan : 22H00
Bénin : 18H30
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Afghanistan : 23H00
Bénin : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Kaboul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kaboul en vacances ou vous envoler à Cotonou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Bénin. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin et Fuseau Horaire du Bénin sans oublier Heure du lever du soleil au Bénin ainsi que Heure du coucher du soleil au Bénin ou bien encore Heure du Zenith au Bénin sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin mais aussi Heure du Crépuscule au Bénin sans oublier Durée du Jour au Bénin, Passage à l'heure d'hiver au Bénin et Passage à l'heure d'été au Bénin.
Fatma al-Sissi