Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afghanistan et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 03H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Bénin : 20H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 01H00
Bénin : 21H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 02H00
Bénin : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 03H00
Bénin : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 04H00
Bénin : 00H30
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Afghanistan : 05H00
Bénin : 01H30
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Afghanistan : 06H00
Bénin : 02H30
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Afghanistan : 07H00
Bénin : 03H30
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Afghanistan : 08H00
Bénin : 04H30
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Afghanistan : 09H00
Bénin : 05H30
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Afghanistan : 10H00
Bénin : 06H30
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Afghanistan : 11H00
Bénin : 07H30
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Afghanistan : 12H00
Bénin : 08H30
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Afghanistan : 13H00
Bénin : 09H30
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Afghanistan : 14H00
Bénin : 10H30
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Afghanistan : 15H00
Bénin : 11H30
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Afghanistan : 16H00
Bénin : 12H30
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Afghanistan : 17H00
Bénin : 13H30
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Afghanistan : 18H00
Bénin : 14H30
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Afghanistan : 19H00
Bénin : 15H30
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Afghanistan : 20H00
Bénin : 16H30
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Afghanistan : 21H00
Bénin : 17H30
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Afghanistan : 22H00
Bénin : 18H30
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Afghanistan : 23H00
Bénin : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Kaboul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kaboul en vacances ou vous envoler à Cotonou :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Bénin, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin mais aussi Fuseau Horaire du Bénin et Heure du lever du soleil au Bénin mais aussi Heure du coucher du soleil au Bénin sans oublier Heure du Zenith au Bénin mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin et surtout Heure du Crépuscule au Bénin, Durée du Jour au Bénin sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Bénin et surtout Passage à l'heure d'été au Bénin.