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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afghanistan et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 03H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Bénin : 20H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 01H00
Bénin : 21H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 02H00
Bénin : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 03H00
Bénin : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 04H00
Bénin : 00H30
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Afghanistan : 05H00
Bénin : 01H30
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Afghanistan : 06H00
Bénin : 02H30
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Afghanistan : 07H00
Bénin : 03H30
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Afghanistan : 08H00
Bénin : 04H30
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Afghanistan : 09H00
Bénin : 05H30
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Afghanistan : 10H00
Bénin : 06H30
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Afghanistan : 11H00
Bénin : 07H30
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Afghanistan : 12H00
Bénin : 08H30
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Afghanistan : 13H00
Bénin : 09H30
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Afghanistan : 14H00
Bénin : 10H30
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Afghanistan : 15H00
Bénin : 11H30
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Afghanistan : 16H00
Bénin : 12H30
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Afghanistan : 17H00
Bénin : 13H30
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Afghanistan : 18H00
Bénin : 14H30
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Afghanistan : 19H00
Bénin : 15H30
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Afghanistan : 20H00
Bénin : 16H30
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Afghanistan : 21H00
Bénin : 17H30
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Afghanistan : 22H00
Bénin : 18H30
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Afghanistan : 23H00
Bénin : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Kaboul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kaboul en vacances ou vous envoler à Cotonou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Bénin.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin sans oublier Fuseau Horaire du Bénin ou bien encore Heure du lever du soleil au Bénin sans oublier Heure du coucher du soleil au Bénin mais aussi Heure du Zenith au Bénin mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin également Heure du Crépuscule au Bénin ainsi que Durée du Jour au Bénin également Passage à l'heure d'hiver au Bénin mais aussi Passage à l'heure d'été au Bénin.
Fatma al-Sissi