Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Melilla (Espagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Melilla (Espagne) ?

Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Melilla (Espagne) Heure par Heure

• Afghanistan : 00H00

  Melilla (Espagne) : 21H30 (Jour -1)

• Afghanistan : 01H00

  Melilla (Espagne) : 22H30 (Jour -1)

• Afghanistan : 02H00

  Melilla (Espagne) : 23H30 (Jour -1)

• Afghanistan : 03H00

  Melilla (Espagne) : 00H30

• Afghanistan : 04H00

  Melilla (Espagne) : 01H30

• Afghanistan : 05H00

  Melilla (Espagne) : 02H30

• Afghanistan : 06H00

  Melilla (Espagne) : 03H30

• Afghanistan : 07H00

  Melilla (Espagne) : 04H30

• Afghanistan : 08H00

  Melilla (Espagne) : 05H30

• Afghanistan : 09H00

  Melilla (Espagne) : 06H30

• Afghanistan : 10H00

  Melilla (Espagne) : 07H30

• Afghanistan : 11H00

  Melilla (Espagne) : 08H30

• Afghanistan : 12H00

  Melilla (Espagne) : 09H30

• Afghanistan : 13H00

  Melilla (Espagne) : 10H30

• Afghanistan : 14H00

  Melilla (Espagne) : 11H30

• Afghanistan : 15H00

  Melilla (Espagne) : 12H30

• Afghanistan : 16H00

  Melilla (Espagne) : 13H30

• Afghanistan : 17H00

  Melilla (Espagne) : 14H30

• Afghanistan : 18H00

  Melilla (Espagne) : 15H30

• Afghanistan : 19H00

  Melilla (Espagne) : 16H30

• Afghanistan : 20H00

  Melilla (Espagne) : 17H30

• Afghanistan : 21H00

  Melilla (Espagne) : 18H30

• Afghanistan : 22H00

  Melilla (Espagne) : 19H30

• Afghanistan : 23H00

  Melilla (Espagne) : 20H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Kaboul ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Melilla ou que vous prendrez le vol de retour pour Kaboul :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Melilla (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne), Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne), Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) sans oublier Heure du Zenith en Melilla (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne), Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) ou bien encore Durée du Jour en Melilla (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:17

Felipe Castejón