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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afghanistan et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 04H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Mauritanie : 19H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 01H00
Mauritanie : 20H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 02H00
Mauritanie : 21H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 03H00
Mauritanie : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 04H00
Mauritanie : 23H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 05H00
Mauritanie : 00H30
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Afghanistan : 06H00
Mauritanie : 01H30
-
Afghanistan : 07H00
Mauritanie : 02H30
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Afghanistan : 08H00
Mauritanie : 03H30
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Afghanistan : 09H00
Mauritanie : 04H30
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Afghanistan : 10H00
Mauritanie : 05H30
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Afghanistan : 11H00
Mauritanie : 06H30
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Afghanistan : 12H00
Mauritanie : 07H30
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Afghanistan : 13H00
Mauritanie : 08H30
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Afghanistan : 14H00
Mauritanie : 09H30
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Afghanistan : 15H00
Mauritanie : 10H30
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Afghanistan : 16H00
Mauritanie : 11H30
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Afghanistan : 17H00
Mauritanie : 12H30
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Afghanistan : 18H00
Mauritanie : 13H30
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Afghanistan : 19H00
Mauritanie : 14H30
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Afghanistan : 20H00
Mauritanie : 15H30
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Afghanistan : 21H00
Mauritanie : 16H30
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Afghanistan : 22H00
Mauritanie : 17H30
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Afghanistan : 23H00
Mauritanie : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Kaboul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nouakchott ou en revenant à Kaboul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Mauritanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie également Fuseau Horaire de la Mauritanie et surtout Heure du lever du soleil en Mauritanie, Heure du coucher du soleil en Mauritanie et Heure du Zenith en Mauritanie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie et surtout Heure du Crépuscule en Mauritanie sans oublier Durée du Jour en Mauritanie également Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie et surtout Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Fatma al-Sissi