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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kiribati et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez retirer 12H00 à l'heure de Kiribati.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Kiribatienne pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre Kiribati et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Kiribatienne.-
Kiribati : 00H00
Sahara Occidental : 12H00 (Jour -1)
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Kiribati : 01H00
Sahara Occidental : 13H00 (Jour -1)
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Kiribati : 02H00
Sahara Occidental : 14H00 (Jour -1)
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Kiribati : 03H00
Sahara Occidental : 15H00 (Jour -1)
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Kiribati : 04H00
Sahara Occidental : 16H00 (Jour -1)
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Kiribati : 05H00
Sahara Occidental : 17H00 (Jour -1)
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Kiribati : 06H00
Sahara Occidental : 18H00 (Jour -1)
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Kiribati : 07H00
Sahara Occidental : 19H00 (Jour -1)
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Kiribati : 08H00
Sahara Occidental : 20H00 (Jour -1)
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Kiribati : 09H00
Sahara Occidental : 21H00 (Jour -1)
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Kiribati : 10H00
Sahara Occidental : 22H00 (Jour -1)
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Kiribati : 11H00
Sahara Occidental : 23H00 (Jour -1)
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Kiribati : 12H00
Sahara Occidental : 00H00
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Kiribati : 13H00
Sahara Occidental : 01H00
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Kiribati : 14H00
Sahara Occidental : 02H00
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Kiribati : 15H00
Sahara Occidental : 03H00
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Kiribati : 16H00
Sahara Occidental : 04H00
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Kiribati : 17H00
Sahara Occidental : 05H00
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Kiribati : 18H00
Sahara Occidental : 06H00
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Kiribati : 19H00
Sahara Occidental : 07H00
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Kiribati : 20H00
Sahara Occidental : 08H00
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Kiribati : 21H00
Sahara Occidental : 09H00
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Kiribati : 22H00
Sahara Occidental : 10H00
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Kiribati : 23H00
Sahara Occidental : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Tarawa-Sud ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Laâyoune ou votre retour à Tarawa-Sud :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Sahara Occidental, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental également Fuseau Horaire du Sahara Occidental et Heure du lever du soleil au Sahara Occidental également Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental ainsi que Heure du Zenith au Sahara Occidental et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental mais aussi Heure du Crépuscule au Sahara Occidental sans oublier Durée du Jour au Sahara Occidental ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental et Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Anatole Nguesso