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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kiribati et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez retirer 12H00 à l'heure de Kiribati.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Kiribatienne pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre Kiribati et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Kiribatienne.-
Kiribati : 00H00
Sahara Occidental : 12H00 (Jour -1)
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Kiribati : 01H00
Sahara Occidental : 13H00 (Jour -1)
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Kiribati : 02H00
Sahara Occidental : 14H00 (Jour -1)
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Kiribati : 03H00
Sahara Occidental : 15H00 (Jour -1)
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Kiribati : 04H00
Sahara Occidental : 16H00 (Jour -1)
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Kiribati : 05H00
Sahara Occidental : 17H00 (Jour -1)
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Kiribati : 06H00
Sahara Occidental : 18H00 (Jour -1)
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Kiribati : 07H00
Sahara Occidental : 19H00 (Jour -1)
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Kiribati : 08H00
Sahara Occidental : 20H00 (Jour -1)
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Kiribati : 09H00
Sahara Occidental : 21H00 (Jour -1)
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Kiribati : 10H00
Sahara Occidental : 22H00 (Jour -1)
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Kiribati : 11H00
Sahara Occidental : 23H00 (Jour -1)
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Kiribati : 12H00
Sahara Occidental : 00H00
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Kiribati : 13H00
Sahara Occidental : 01H00
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Kiribati : 14H00
Sahara Occidental : 02H00
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Kiribati : 15H00
Sahara Occidental : 03H00
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Kiribati : 16H00
Sahara Occidental : 04H00
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Kiribati : 17H00
Sahara Occidental : 05H00
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Kiribati : 18H00
Sahara Occidental : 06H00
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Kiribati : 19H00
Sahara Occidental : 07H00
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Kiribati : 20H00
Sahara Occidental : 08H00
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Kiribati : 21H00
Sahara Occidental : 09H00
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Kiribati : 22H00
Sahara Occidental : 10H00
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Kiribati : 23H00
Sahara Occidental : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Tarawa-Sud ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laâyoune ou que vous prendrez le vol de retour pour Tarawa-Sud :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Sahara Occidental, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental sans oublier Fuseau Horaire du Sahara Occidental et Heure du lever du soleil au Sahara Occidental mais aussi Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental et surtout Heure du Zenith au Sahara Occidental ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental ou bien encore Heure du Crépuscule au Sahara Occidental ou bien encore Durée du Jour au Sahara Occidental également Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental sans oublier Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Anatole Nguesso