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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kiribati et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 12H00 à l'heure de Kiribati.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Kiribatienne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre Kiribati et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Kiribatienne.-
Kiribati : 00H00
Nigéria : 12H00 (Jour -1)
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Kiribati : 01H00
Nigéria : 13H00 (Jour -1)
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Kiribati : 02H00
Nigéria : 14H00 (Jour -1)
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Kiribati : 03H00
Nigéria : 15H00 (Jour -1)
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Kiribati : 04H00
Nigéria : 16H00 (Jour -1)
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Kiribati : 05H00
Nigéria : 17H00 (Jour -1)
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Kiribati : 06H00
Nigéria : 18H00 (Jour -1)
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Kiribati : 07H00
Nigéria : 19H00 (Jour -1)
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Kiribati : 08H00
Nigéria : 20H00 (Jour -1)
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Kiribati : 09H00
Nigéria : 21H00 (Jour -1)
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Kiribati : 10H00
Nigéria : 22H00 (Jour -1)
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Kiribati : 11H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
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Kiribati : 12H00
Nigéria : 00H00
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Kiribati : 13H00
Nigéria : 01H00
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Kiribati : 14H00
Nigéria : 02H00
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Kiribati : 15H00
Nigéria : 03H00
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Kiribati : 16H00
Nigéria : 04H00
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Kiribati : 17H00
Nigéria : 05H00
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Kiribati : 18H00
Nigéria : 06H00
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Kiribati : 19H00
Nigéria : 07H00
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Kiribati : 20H00
Nigéria : 08H00
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Kiribati : 21H00
Nigéria : 09H00
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Kiribati : 22H00
Nigéria : 10H00
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Kiribati : 23H00
Nigéria : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Tarawa-Sud ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Abuja ou votre retour à Tarawa-Sud :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Nigéria. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria ou bien encore Fuseau Horaire du Nigéria ainsi que Heure du lever du soleil au Nigéria ou bien encore Heure du coucher du soleil au Nigéria et surtout Heure du Zenith au Nigéria, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria mais aussi Heure du Crépuscule au Nigéria sans oublier Durée du Jour au Nigéria sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Nigéria et surtout Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Fatma al-Sissi