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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kiribati et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 12H00 à l'heure de Kiribati.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Kiribatienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre Kiribati et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Kiribatienne.-
Kiribati : 00H00
Bénin : 12H00 (Jour -1)
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Kiribati : 01H00
Bénin : 13H00 (Jour -1)
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Kiribati : 02H00
Bénin : 14H00 (Jour -1)
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Kiribati : 03H00
Bénin : 15H00 (Jour -1)
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Kiribati : 04H00
Bénin : 16H00 (Jour -1)
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Kiribati : 05H00
Bénin : 17H00 (Jour -1)
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Kiribati : 06H00
Bénin : 18H00 (Jour -1)
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Kiribati : 07H00
Bénin : 19H00 (Jour -1)
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Kiribati : 08H00
Bénin : 20H00 (Jour -1)
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Kiribati : 09H00
Bénin : 21H00 (Jour -1)
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Kiribati : 10H00
Bénin : 22H00 (Jour -1)
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Kiribati : 11H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
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Kiribati : 12H00
Bénin : 00H00
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Kiribati : 13H00
Bénin : 01H00
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Kiribati : 14H00
Bénin : 02H00
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Kiribati : 15H00
Bénin : 03H00
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Kiribati : 16H00
Bénin : 04H00
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Kiribati : 17H00
Bénin : 05H00
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Kiribati : 18H00
Bénin : 06H00
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Kiribati : 19H00
Bénin : 07H00
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Kiribati : 20H00
Bénin : 08H00
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Kiribati : 21H00
Bénin : 09H00
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Kiribati : 22H00
Bénin : 10H00
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Kiribati : 23H00
Bénin : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Tarawa-Sud ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cotonou ou que vous prendrez le vol de retour pour Tarawa-Sud :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bénin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin et surtout Fuseau Horaire du Bénin mais aussi Heure du lever du soleil au Bénin et Heure du coucher du soleil au Bénin ou bien encore Heure du Zenith au Bénin ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin mais aussi Heure du Crépuscule au Bénin et surtout Durée du Jour au Bénin et Passage à l'heure d'hiver au Bénin et surtout Passage à l'heure d'été au Bénin.
Dounia Akhannouch