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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Haïti et Sierra Leone est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Haïti et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Haïti.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Haïtienne pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre Haïti et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Haïtienne.-
Haïti : 00H00
Sierra Leone : 05H00
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Haïti : 01H00
Sierra Leone : 06H00
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Haïti : 02H00
Sierra Leone : 07H00
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Haïti : 03H00
Sierra Leone : 08H00
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Haïti : 04H00
Sierra Leone : 09H00
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Haïti : 05H00
Sierra Leone : 10H00
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Haïti : 06H00
Sierra Leone : 11H00
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Haïti : 07H00
Sierra Leone : 12H00
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Haïti : 08H00
Sierra Leone : 13H00
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Haïti : 09H00
Sierra Leone : 14H00
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Haïti : 10H00
Sierra Leone : 15H00
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Haïti : 11H00
Sierra Leone : 16H00
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Haïti : 12H00
Sierra Leone : 17H00
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Haïti : 13H00
Sierra Leone : 18H00
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Haïti : 14H00
Sierra Leone : 19H00
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Haïti : 15H00
Sierra Leone : 20H00
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Haïti : 16H00
Sierra Leone : 21H00
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Haïti : 17H00
Sierra Leone : 22H00
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Haïti : 18H00
Sierra Leone : 23H00
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Haïti : 19H00
Sierra Leone : 00H00 (Jour +1)
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Haïti : 20H00
Sierra Leone : 01H00 (Jour +1)
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Haïti : 21H00
Sierra Leone : 02H00 (Jour +1)
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Haïti : 22H00
Sierra Leone : 03H00 (Jour +1)
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Haïti : 23H00
Sierra Leone : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Port-au-Prince ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Freetown ou en revenant à Port-au-Prince, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Sierra Leone, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone ou bien encore Fuseau Horaire du Sierra Leone, Heure du lever du soleil au Sierra Leone et surtout Heure du coucher du soleil au Sierra Leone et Heure du Zenith au Sierra Leone, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone mais aussi Heure du Crépuscule au Sierra Leone mais aussi Durée du Jour au Sierra Leone mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone également Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Jalade Bazoum