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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Haïti et Lesotho est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Haïti et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Haïti.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Haïtienne pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre Haïti et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Haïtienne.-
Haïti : 00H00
Lesotho : 07H00
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Haïti : 01H00
Lesotho : 08H00
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Haïti : 02H00
Lesotho : 09H00
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Haïti : 03H00
Lesotho : 10H00
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Haïti : 04H00
Lesotho : 11H00
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Haïti : 05H00
Lesotho : 12H00
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Haïti : 06H00
Lesotho : 13H00
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Haïti : 07H00
Lesotho : 14H00
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Haïti : 08H00
Lesotho : 15H00
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Haïti : 09H00
Lesotho : 16H00
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Haïti : 10H00
Lesotho : 17H00
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Haïti : 11H00
Lesotho : 18H00
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Haïti : 12H00
Lesotho : 19H00
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Haïti : 13H00
Lesotho : 20H00
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Haïti : 14H00
Lesotho : 21H00
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Haïti : 15H00
Lesotho : 22H00
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Haïti : 16H00
Lesotho : 23H00
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Haïti : 17H00
Lesotho : 00H00 (Jour +1)
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Haïti : 18H00
Lesotho : 01H00 (Jour +1)
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Haïti : 19H00
Lesotho : 02H00 (Jour +1)
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Haïti : 20H00
Lesotho : 03H00 (Jour +1)
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Haïti : 21H00
Lesotho : 04H00 (Jour +1)
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Haïti : 22H00
Lesotho : 05H00 (Jour +1)
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Haïti : 23H00
Lesotho : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Port-au-Prince ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Maseru ou en revenant à Port-au-Prince, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Lesotho, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho, Fuseau Horaire du Lesotho sans oublier Heure du lever du soleil au Lesotho et Heure du coucher du soleil au Lesotho et surtout Heure du Zenith au Lesotho et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho, Heure du Crépuscule au Lesotho et surtout Durée du Jour au Lesotho sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Lesotho mais aussi Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Abdelmadjid Benabderrahmane