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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Haïti et Cap-Vert est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Haïti et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Haïti.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Haïtienne pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre Haïti et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Haïtienne.-
Haïti : 00H00
Cap-Vert : 03H00
-
Haïti : 01H00
Cap-Vert : 04H00
-
Haïti : 02H00
Cap-Vert : 05H00
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Haïti : 03H00
Cap-Vert : 06H00
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Haïti : 04H00
Cap-Vert : 07H00
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Haïti : 05H00
Cap-Vert : 08H00
-
Haïti : 06H00
Cap-Vert : 09H00
-
Haïti : 07H00
Cap-Vert : 10H00
-
Haïti : 08H00
Cap-Vert : 11H00
-
Haïti : 09H00
Cap-Vert : 12H00
-
Haïti : 10H00
Cap-Vert : 13H00
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Haïti : 11H00
Cap-Vert : 14H00
-
Haïti : 12H00
Cap-Vert : 15H00
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Haïti : 13H00
Cap-Vert : 16H00
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Haïti : 14H00
Cap-Vert : 17H00
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Haïti : 15H00
Cap-Vert : 18H00
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Haïti : 16H00
Cap-Vert : 19H00
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Haïti : 17H00
Cap-Vert : 20H00
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Haïti : 18H00
Cap-Vert : 21H00
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Haïti : 19H00
Cap-Vert : 22H00
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Haïti : 20H00
Cap-Vert : 23H00
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Haïti : 21H00
Cap-Vert : 00H00 (Jour +1)
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Haïti : 22H00
Cap-Vert : 01H00 (Jour +1)
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Haïti : 23H00
Cap-Vert : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Port-au-Prince ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Praia ou en revenant à Port-au-Prince, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Cap-Vert, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert mais aussi Fuseau Horaire du Cap-Vert ainsi que Heure du lever du soleil au Cap-Vert et Heure du coucher du soleil au Cap-Vert mais aussi Heure du Zenith au Cap-Vert ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert ainsi que Heure du Crépuscule au Cap-Vert et surtout Durée du Jour au Cap-Vert, Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert sans oublier Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Anatole Nguesso