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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Haïti et Mauritanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Haïti et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Haïti.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Haïtienne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre Haïti et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Haïtienne.-
Haïti : 00H00
Mauritanie : 04H00
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Haïti : 01H00
Mauritanie : 05H00
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Haïti : 02H00
Mauritanie : 06H00
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Haïti : 03H00
Mauritanie : 07H00
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Haïti : 04H00
Mauritanie : 08H00
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Haïti : 05H00
Mauritanie : 09H00
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Haïti : 06H00
Mauritanie : 10H00
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Haïti : 07H00
Mauritanie : 11H00
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Haïti : 08H00
Mauritanie : 12H00
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Haïti : 09H00
Mauritanie : 13H00
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Haïti : 10H00
Mauritanie : 14H00
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Haïti : 11H00
Mauritanie : 15H00
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Haïti : 12H00
Mauritanie : 16H00
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Haïti : 13H00
Mauritanie : 17H00
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Haïti : 14H00
Mauritanie : 18H00
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Haïti : 15H00
Mauritanie : 19H00
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Haïti : 16H00
Mauritanie : 20H00
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Haïti : 17H00
Mauritanie : 21H00
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Haïti : 18H00
Mauritanie : 22H00
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Haïti : 19H00
Mauritanie : 23H00
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Haïti : 20H00
Mauritanie : 00H00 (Jour +1)
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Haïti : 21H00
Mauritanie : 01H00 (Jour +1)
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Haïti : 22H00
Mauritanie : 02H00 (Jour +1)
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Haïti : 23H00
Mauritanie : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Port-au-Prince ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nouakchott ou votre retour à Port-au-Prince :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Mauritanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie ainsi que Fuseau Horaire de la Mauritanie mais aussi Heure du lever du soleil en Mauritanie et surtout Heure du coucher du soleil en Mauritanie et Heure du Zenith en Mauritanie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie sans oublier Heure du Crépuscule en Mauritanie ainsi que Durée du Jour en Mauritanie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie mais aussi Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Moustafa Morsi