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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Djibouti et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Djibouti et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez retirer 02H00 à l'heure de Djibouti.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Djiboutienne pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre Djibouti et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Djiboutienne.-
Djibouti : 00H00
Sahara Occidental : 22H00 (Jour -1)
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Djibouti : 01H00
Sahara Occidental : 23H00 (Jour -1)
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Djibouti : 02H00
Sahara Occidental : 00H00
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Djibouti : 03H00
Sahara Occidental : 01H00
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Djibouti : 04H00
Sahara Occidental : 02H00
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Djibouti : 05H00
Sahara Occidental : 03H00
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Djibouti : 06H00
Sahara Occidental : 04H00
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Djibouti : 07H00
Sahara Occidental : 05H00
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Djibouti : 08H00
Sahara Occidental : 06H00
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Djibouti : 09H00
Sahara Occidental : 07H00
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Djibouti : 10H00
Sahara Occidental : 08H00
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Djibouti : 11H00
Sahara Occidental : 09H00
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Djibouti : 12H00
Sahara Occidental : 10H00
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Djibouti : 13H00
Sahara Occidental : 11H00
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Djibouti : 14H00
Sahara Occidental : 12H00
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Djibouti : 15H00
Sahara Occidental : 13H00
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Djibouti : 16H00
Sahara Occidental : 14H00
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Djibouti : 17H00
Sahara Occidental : 15H00
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Djibouti : 18H00
Sahara Occidental : 16H00
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Djibouti : 19H00
Sahara Occidental : 17H00
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Djibouti : 20H00
Sahara Occidental : 18H00
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Djibouti : 21H00
Sahara Occidental : 19H00
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Djibouti : 22H00
Sahara Occidental : 20H00
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Djibouti : 23H00
Sahara Occidental : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Djibouti ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laâyoune ou que vous prendrez le vol de retour pour Djibouti :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sahara Occidental. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental ainsi que Fuseau Horaire du Sahara Occidental sans oublier Heure du lever du soleil au Sahara Occidental sans oublier Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental mais aussi Heure du Zenith au Sahara Occidental sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental sans oublier Heure du Crépuscule au Sahara Occidental et surtout Durée du Jour au Sahara Occidental, Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental mais aussi Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Mamadou Mbaye