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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Djibouti et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Djibouti et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Djibouti.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Djiboutienne pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre Djibouti et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Djiboutienne.-
Djibouti : 00H00
Botswana : 23H00 (Jour -1)
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Djibouti : 01H00
Botswana : 00H00
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Djibouti : 02H00
Botswana : 01H00
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Djibouti : 03H00
Botswana : 02H00
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Djibouti : 04H00
Botswana : 03H00
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Djibouti : 05H00
Botswana : 04H00
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Djibouti : 06H00
Botswana : 05H00
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Djibouti : 07H00
Botswana : 06H00
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Djibouti : 08H00
Botswana : 07H00
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Djibouti : 09H00
Botswana : 08H00
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Djibouti : 10H00
Botswana : 09H00
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Djibouti : 11H00
Botswana : 10H00
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Djibouti : 12H00
Botswana : 11H00
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Djibouti : 13H00
Botswana : 12H00
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Djibouti : 14H00
Botswana : 13H00
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Djibouti : 15H00
Botswana : 14H00
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Djibouti : 16H00
Botswana : 15H00
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Djibouti : 17H00
Botswana : 16H00
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Djibouti : 18H00
Botswana : 17H00
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Djibouti : 19H00
Botswana : 18H00
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Djibouti : 20H00
Botswana : 19H00
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Djibouti : 21H00
Botswana : 20H00
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Djibouti : 22H00
Botswana : 21H00
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Djibouti : 23H00
Botswana : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Djibouti ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gaborone ou en revenant à Djibouti, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Botswana. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana, Fuseau Horaire du Botswana également Heure du lever du soleil au Botswana et surtout Heure du coucher du soleil au Botswana également Heure du Zenith au Botswana ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana ou bien encore Heure du Crépuscule au Botswana ou bien encore Durée du Jour au Botswana également Passage à l'heure d'hiver au Botswana également Passage à l'heure d'été au Botswana.
Ouhoumoudou Nnaji