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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Zanzibar (Tanzanie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et Zanzibar (Tanzanie) ?
Pour calculer l'heure de Zanzibar (Tanzanie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Zanzibar.
Décalage Horaire entre Cuba et Zanzibar (Tanzanie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zanzibar à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Zanzibar (Tanzanie) : 07H00
-
Cuba : 01H00
Zanzibar (Tanzanie) : 08H00
-
Cuba : 02H00
Zanzibar (Tanzanie) : 09H00
-
Cuba : 03H00
Zanzibar (Tanzanie) : 10H00
-
Cuba : 04H00
Zanzibar (Tanzanie) : 11H00
-
Cuba : 05H00
Zanzibar (Tanzanie) : 12H00
-
Cuba : 06H00
Zanzibar (Tanzanie) : 13H00
-
Cuba : 07H00
Zanzibar (Tanzanie) : 14H00
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Cuba : 08H00
Zanzibar (Tanzanie) : 15H00
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Cuba : 09H00
Zanzibar (Tanzanie) : 16H00
-
Cuba : 10H00
Zanzibar (Tanzanie) : 17H00
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Cuba : 11H00
Zanzibar (Tanzanie) : 18H00
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Cuba : 12H00
Zanzibar (Tanzanie) : 19H00
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Cuba : 13H00
Zanzibar (Tanzanie) : 20H00
-
Cuba : 14H00
Zanzibar (Tanzanie) : 21H00
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Cuba : 15H00
Zanzibar (Tanzanie) : 22H00
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Cuba : 16H00
Zanzibar (Tanzanie) : 23H00
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Cuba : 17H00
Zanzibar (Tanzanie) : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Zanzibar (Tanzanie) : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Zanzibar (Tanzanie) : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Zanzibar (Tanzanie) : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Zanzibar (Tanzanie) : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Zanzibar (Tanzanie) : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Zanzibar (Tanzanie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Zanzibar City depuis La Havane ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Zanzibar City ou votre retour à La Havane :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Zanzibar (Tanzanie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Zanzibar City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Zanzibar (Tanzanie) Heure Actuelle Locale à Zanzibar (Tanzanie), Fuseau Horaire de Zanzibar (Tanzanie) également Heure du lever du soleil à Zanzibar (Tanzanie) sans oublier Heure du coucher du soleil à Zanzibar (Tanzanie), Heure du Zenith à Zanzibar (Tanzanie), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Zanzibar (Tanzanie) sans oublier Heure du Crépuscule à Zanzibar (Tanzanie) mais aussi Durée du Jour à Zanzibar (Tanzanie) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Zanzibar (Tanzanie) mais aussi Passage à l'heure d'été à Zanzibar (Tanzanie).
Mamadou Mbaye