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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.
Décalage Horaire entre Cuba et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 05H00
-
Cuba : 01H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 06H00
-
Cuba : 02H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 07H00
-
Cuba : 03H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 08H00
-
Cuba : 04H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 09H00
-
Cuba : 05H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 10H00
-
Cuba : 06H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 11H00
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Cuba : 07H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 12H00
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Cuba : 08H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 13H00
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Cuba : 09H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 14H00
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Cuba : 10H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 15H00
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Cuba : 11H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 16H00
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Cuba : 12H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 17H00
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Cuba : 13H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 18H00
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Cuba : 14H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 19H00
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Cuba : 15H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 20H00
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Cuba : 16H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 21H00
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Cuba : 17H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 22H00
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Cuba : 18H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 23H00
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Cuba : 19H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 00H00 (Jour +1)
-
Cuba : 20H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jamestown depuis La Havane ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Jamestown ou votre retour à La Havane :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jamestown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure Actuelle Locale à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ainsi que Fuseau Horaire de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha également Heure du lever du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et surtout Heure du coucher du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha également Heure du Zenith à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha mais aussi Heure du Crépuscule à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et surtout Durée du Jour à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha mais aussi Passage à l'heure d'été à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.
Eténèsh Dessalegn